пишет:
Можно отметить несколько рекомендаций и советов по поводу того, как вылечить остеохондроз грудного отдела в домашних условиях:
- Необходимо четкое выполнение рекомендаций врача.
- Лечение должно быть только комплексным, с использованием методик традиционной медицины и опыта лечения народными способами.
- Для больного очень важно правильное чередование труда и отдыха.
- Немалую роль играет организация рабочего места. Спинка стула должна максимально разгружать позвоночник, не рекомендуется использовать слишком мягкое сидение.
- Если необходимо поднять с пола тяжелый предмет, то лучше при этом присесть за счет мышц ног, спину лучше держать прямо и сохранять осанку. А при переносе сумок груз рекомендуется распределять равномерно на обе руки.
- При наличии хронического воспалительного очага рекомендуется сразу же идти к врачу и проводить санацию.
- Обувь должна быть максимально удобной. Ношение обуви на каблуке свыше 5 см не допускается
- Необходимо проводить больше время на свежем воздухе и совершать пешие прогулки.
- Во время сидения за столом нужно следить за осанкой.
- При наличии избыточного веса необходимо принять меры к его снижению.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
-
Гимнастика (упражнения) для долголетия
(1)
elishka
,
29.08.2016
-
Что такое упражнение бёрпи и в чём его польза
(3)
Аня123
,
07.09.2015
-
Мой обзор бесшовного бюстгальтера Ahh Bra (Ах Бра)...
(3)
Аня123
,
21.08.2015
-
Переедание и чувство вины
(2)
Аня123
,
14.08.2015
20250205150059