С возрастом наша кожа претерпевает изменения: становится не такой эластичной, как в молодости, истончается, на ней появляются первые морщинки, которые с годами становятся все глубже и глубже.
Но есть способы продлить и сохранить нашу кожу молодой на длительный срок.
Чаще ешьте белковую пищу, например, рыбу, которая является просто кладезем полиненасыщенных жирных кислот, так необходимых нашей коже.
Употребляйте продукты, в состав которых входят сера и кремний - они отвечают за молодость и красоту наших ногтей и волос; и содержатся в овощных и фруктовых соках.
Включите в свой ежедневный рацион питания продукты, богатые бифидобактериями и антиоксидантами – они приостанавливают процесс старения кожи, повышают иммунитет, снижают риск заболевания различными болезнями.
Антиоксиданты содержатся в:
-красных овощах и фруктах (морковь, тыква, помидоры, персики, абрикосы, тыква, грейпфрут, клубника);
- темно-зеленых овощах (брокколи, киви, брюссельская капуста, шпинат);
- цитрусовых (апельсин, лимон), зеленом перце, зелени, орехах, цельных зерновых;
- растительном масле, печени, оливках;
- рыбе, моллюсках, красном мясе, яйцах, чесноке;
- сое, красном вине, красном винограде, гранате, клюкве, зеленом чае;
- семечках льна, кунжута, тыквы, овса, ячменя, ржи.
Для сохранения молодости кожи приобретайте косметические препараты, в состав которых входят антиоксиданты.
Они предотвращают окисление липидов кожи, в результате чего она выглядит намного свежее и моложе.
При местном применении в составе кремов витамин Е, отвечающий за эластичность кожи, быстро проникает в глубокие слои кожи и помогает ей противостоять неблагополучной окружающей среде.
Часто в состав антивозрастной косметики входит витаминоподобное вещество Q10, которое было выделено из бычьего сердца американским ученым Ф. Крейном еще в 1957 году.
Уникальность препарата заключается в том, что он обладает регенеративной способностью, то есть Q10 не окисляется под действием ферментных систем организма в отличие от других антиоксидантов, необратимо растворяющихся при выполнении своей функции.
Идеально для сохранения молодости кожи подходит персик: в 1-м среднего размера персике содержится достаточное количество калия (285 мг.), который как раз и отвечает за метаболизм, интенсивность мышечных сокращений и работу нервной системы организма.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены