пишет:
Любой начинающий бегун задает себе этот вопрос – сколько надо бегать за каждую тренировку, и через сколько таких тренировок будет виден результат. Ведь спорт должен приносить пользу и надо знать, где та норма, при которой и прогресс будет, и переутомление не грозит. Рассмотрим необходимые беговые объемы в зависимости от цели, ради который вы решили заняться бегом.
В статье рассмотрим темы:
- Сколько надо бегать для здоровья
- Сколько надо бегать, чтобы добиться спортивного результата
- Сколько бегать для похудения
Читать статью: Сколько надо бегать
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены