Поиск по группе
Что обозначает индекс Е и какие пищевые добавки под ним скрываются? Каких добавок с индексом Е можно не очень бояться? Подробно
Ешь полезно! 24295
Администратор
Ravenna
Описание группы
Все о правильном питании! Рецепты, тенденции, полезные советы!
Реклама
Все подрубрики
ТОП-5 САМЫХ ЛУЧШИХ ФРУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
А Вы знали какие фрукты лучше всего выбрать, когда худеешь? Специально для Вас мы составили супер полезный ТОП-5 лучших с точки зрения похудения фруктов
Пожаловаться
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ЛЕТОМ
Почему летом проще худеть и как набрать максимальный запас витамиов на зиму? Эти и другие полезные советы читайте в нашей статье
Пожаловаться
МОЖНО ЛИ СОХРАНИТЬ ВИТАМИНЫ ПРИ ГОТОВКЕ?
Овощи и фрукты содержат множество полезных витаминов, большая часть которых теряется в процессе приготовления пищи
Пожаловаться
КАКОЙ ВИТАМИН НАЗЫВАЮТ ВИТАМИНОМ КРАСОТЫ?
А Вы знали, какой витамин помогает сохранить здоровье кожи и волос, а также продлить молодость? Подробно
Пожаловаться
А ВЫ ЗНАЕТЕ О НЕХВАТКЕ ВИТАМИНА D?
Как бороться с нехвткой витамина D, которая сегодня, к сожалению, наблюдается в большинстве регионов нашей страны? Подробно
Пожаловаться
В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО ВИТАМИНА С?
Мы составили ТОП-10 самых богатых витамином С продуктов, чтобы Вы всегда были здоровы! Подробно
Пожаловаться
ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ О ВИТАМИНАХ
Знаете ли Вы, что такое витамины, как они попадают в наш организм и какие в нем выполняют функции? Чтобы быть в теме, скорее переходите по ссылке ниже! Подробно
Пожаловаться
Три правила здорового питания
Если Вы решили перейти на здоровое питание, то надо бапомнить три простых правила, соблюдая которые Вы совершенно измените свою жизнь! Подробно
Пожаловаться
Как отвлечься от еды?
Если Вы заметили, что едите из-за того, что Вам скучно или грустно, то Вам обязательно помогут следующие способы отвлечься от еды
Пожаловаться
ТОП здоровых завтраков, которые не надо готовить
Если Вы не очень любите готовить, а утрам с трудом можете открыть глаза, то часто приготовить здоровый завтрак, может стать большой проблемой
Пожаловаться
Стресс и лишний вес
Если диеты и спорт не помогают справиться с лишним весом, то часто причину проблемы следует искать не в калорийности рациона а в Вашем психологическом состоянии
Пожаловаться
Калорийность
Что такое калорийность и для чего нам нужны знания о калорийности продуктов? Как эти знания могут помочь похудеть? Подробно
Пожаловаться
ТОП-5 лайфхаков для перехода на здоровое питание
Что поможет легче и проще перейти на здоровое питание? Читайте наш ТОП-5 лучших лайфхаков, которые точно помогут сделать переход проще! Подробно
Пожаловаться
Вреден ли дрожжевой хлеб?
Так ли вреден дрожжевой хлеб, как об этом часто говорят или это очередной миф? Разбираемся вместе! Подробно
Пожаловаться
Сливочное масло: польза или вред?
Сливочное масло часто относят к группе вредных продуктов, но самом деле это не совсем так
Пожаловаться
Омега-9 жирные кислоты
Омега-9 жирные кислоты являются заменимыми, то есть в отличие от Омега-3 и Омега-6 наш организм может синтезировать их сам
Пожаловаться
Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты
Что такое Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты и почему их называют незаменимыми? Такое название они получили из-за того, что наше тело не способно синтезировать их самостоятельно и поэтому они обязательно должны поступать в организм вместе с едой
Пожаловаться
Насыщенные и ненасыщенные жиры
Чем отличаются насыщенные жиры от ненасыщенных? И какие из них более полезны для нашего организма? А в какиех продуктах они содержатся? Подробно
Пожаловаться
Тест на здоровое питание
Уверены ли Вы, что Ваше питание на самом деле здоровое? Хотите проверить? Нужно только пройти простой тест
Пожаловаться
Таблица значений гликемического индекса для разных продуктов
Мы опубликовали таблицу значений показателя гликемического индекса для разных продуктов питания, которая поможет Вам выбрать правильные продукты для поддержания здоровья и стройной фигуры
Пожаловаться
Как продукты с низким гликемическим индексом помогут похудеть?
Что такое гликемический индекс и как знание этого показателя для продуктов питания поможет грамотно составить рацион и даже сбросить лишний вес? Подробно
Пожаловаться
Пищевые волокна: функции и польза для организма
Пищевые волокна (по-другому их еще называют клетчаткой) — это углеводы, которые не усваиваются нашим телом
Пожаловаться
Как быстрые углеводы вредят фигуре?
Если есть много быстрых углеводов, то это может спровоцировать переедание
Пожаловаться
Как едят в Греции?
Средняя продолжительность жизни в этой стране составляет 80 лет! А еще среди греков практически нет полных людей
Пожаловаться
Как похудеть с помощью обычных прогулок?
Для того, чтобы похудеть мы должны тратить больше калорий, чем потребляем
Пожаловаться
10 легких шагов к здоровому питанию
Если Вы решили начать питаться здоровой едой, но пока не знаете с чего начать, то сделайте 10 легких шагов, которые помогут полностью изменить образ жизни
Пожаловаться
Что такое "Тарелка здорового питания?"
Почему все так много говорят о "тарелке здорового питания" и что же она из себя представляет? Давайте разберемся
Пожаловаться
Как выбрать полезный шоколад?
Что делать, когда хочется шоколад и похудеть одновременно? Нужно ли полностью отказываться от шоколада? Конечно же нет! Но нужно выбирать правильный шоколад! Подробно
Пожаловаться
Что называют пищевым "мусором"?
Обычно пищевым "мусором" называют продукты, которые не полезны для здоровья из-за высокого содержания искусственных компонентов, сахара, насыщенных жиров
Пожаловаться
