Устоять перед сладостями не просто, для наших вкусовых рецепторов это настоящее удовольствие. Но всем мы знаем, что сладости вредят здоровью и портят фигуру, как же пройти мимо очередной кондитерской и не заглянуть внутрь? Предлагаем вам несколько советов, которые помогут побороть нездоровый интерес к вредным продуктам.
Обязательно завтракайте
Завтрак должен быть обязательно, в этом уверены все диетологи и врачи без исключения. Пропустив его, вы не получите необходимый заряд энергии и конечно не сможете выдержать до обеда без перекуса. Скорее всего это будут не овощи и фрукты, а сладкий батончик или пачка шоколадного печенья, в которых нет никаких полезных веществ, только быстрые углеводы. Голод вы конечно утолите, но он через короткое время вернется, а к нему добавится упадок сил и апатия (реакция организма на сахар).
Узнать подробнее обо всех рекомендациях, вы сможете здесь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Диета Елены Малышевой. Что можно есть? Пример меню на 1 день
(1)
Танюл
,
14.06.2020
-
Когда вы посылаете любовь другим, вы получаете ее сами!
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Не хватает грудного молока, что делать?
(1)
lena.swetlaya.
,
24.02.2017
-
Как лечить герпесный стоматит в домашних условиях
(1)
lena.swetlaya.
,
27.10.2016
-
Торт из куриных коржей крем майонез, чеснок
(3)
lena.swetlaya.
,
27.07.2016
20250209202645