пишет:
Сегодняшняя статья познакомит вас с яичной диетой, с помощью которой вы сможете похудеть на 7-10 килограмм, не прилагая к этому титанических усилий. За счет того, что яйца дают достаточно хорошее чувство насыщения, во время диеты вас не будет мучать голод. Плюс ко всему, в яйцах содержится фосфор, железо, калий, кальций, марганец, цинк, витамины А, Е, D, К и витамины группы В, что говорит о большой пользе от этого продукта.
В чем заключается яичная диета
Диету необходимо соблюдать в течение 4-х недель и следовать следующим правилам:
- Обязательно пейте больше воды;
- Строго соблюдайте рекомендуемый рацион (продукты, объем порций и поочередность);
- Хорошо, если к диете вы добавите занятия спортом;
- Продукты, которые указаны без определенного количества грамм, употреблять в таком объеме, который позволит вам насытиться;
- Во время диеты необходимо исключить употребление масел и жиров;
- Если вдруг вы ощутили чувство голода, разрешается съесть огурец, морковь или листовой салат, но только после 2-х часов после основного приема пищи.
- В течение дня у вас будет 3 приема пищи, перекусы исключаются.
- Проводить такую диету можно не чаще 1 раза в 6 месяцев.
При четком соблюдении всех рекомендаций вы достаточно быстро достигните желаемого результата.
Подробнее о меню диеты читайте здесь.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Диета Елены Малышевой. Что можно есть? Пример меню на 1 день
(1)
Танюл
,
14.06.2020
-
Когда вы посылаете любовь другим, вы получаете ее сами!
(2)
Katerina_happy
,
16.08.2018
-
Не хватает грудного молока, что делать?
(1)
lena.swetlaya.
,
24.02.2017
-
Как лечить герпесный стоматит в домашних условиях
(1)
lena.swetlaya.
,
27.10.2016
-
Торт из куриных коржей крем майонез, чеснок
(3)
lena.swetlaya.
,
27.07.2016
20250204065223