Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о чае и кофе, с которых начинается утро каждого из Вас, и моё утро тоже не исключение. Сейчас я расскажу Вам как, когда и сколько пить чая и кофе, для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Итак, записывайте.
Чтобы похудеть с помощью чая, ежедневно вместо перекусов булочками или другими калорийными продуктами, выпивайте чашку зелёного чая с лимоном, но без сахара. Это несложное правило позволит Вам без особых усилий похудеть как минимум на 2 кг за месяц.
Чтобы похудеть от кофе, его нужно пить за полчаса до тренировки. Именно во время физических упражнений кофе помогает превратить жир в энергию. Но если у Вас есть проблемы с сердцем, то лучше пейте зелёный чай.
Кофе и зелёный чай ускоряют обмен веществ и заставляют организм сжигать больше жиров. Одна чашка кофе без сахара ускоряет ОВ на 4%, а 3 чашки зелёного чая в день помогут не только сбросить лишние килограммы, но и поднимут иммунитет.
Я недаром обращаю Ваше внимание на то, что чай и кофе нужно пить без сахара. Если в одной чашке чая всего 5 ккал, то с 2-мя ложками сахара уже все 65. А вот в чашке натурального кофе содержится всего 2 ккал. Но не стоит его путать с такими кофейными напитками, как латте, капучино, мокко. В такой одной чашечке содержится минимум 150 ккал.
Для всех, кто хочет быстро похудеть, я рекомендую пить имбирный чай. В корне имбиря содержатся эфирные масла, которые способствуют приливу энергии, расщеплению и выведению жиров из организма. Сделать имбирный чай очень просто.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
-
Тренировки в домашних условиях для девушек
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
-
Тренировка для эктоморфа на массу: советы худым
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
-
Прокачка трицепса на массу
(1)
Pope
,
23.12.2016
-
Программа тренировок на массу плеч
(1)
Pope
,
23.12.2016
-
Комплекс упражнений для треугольной формы торса
(1)
винчик
,
22.11.2016
-
Почему нельзя кипятить воду дважды?
(2)
Johnny Smith
,
20.11.2016
-
Новый интернет магазин спортивного оборудования приглашаем всех в гости Crossfit, Workout, TRX http://sportx24.ru
(1)
http://sportx24.ru
,
22.09.2016
-
Самый лучший предтренирорвочный комплекс
(1)
Ryzel
,
20.09.2016
-
Отжимания от пола: какие ошибки ты допускаешь
(1)
Vishnya42984
,
14.08.2016
20250427090033