Каждая девушка мечтает о красивых подтянутых ягодицах, ведь это основной из маркеров сексуальности. В отличие от женской груди, которая состоит из желез и жировой ткани, и плохо поддаётся изменению с помощью тренировок, попа состоит из мышечной ткани, которая очень легко тренируется. Берем силу воли в руки и приступаем и не нужно оправданий, что у вас плохая генетика! Любую мышцу можно накачать!
Ягодичные мышцы, как и любые другие хорошо реагируют на прогрессию нагрузок. Невозможно постоянно работать с одинаковыми нагрузками и увеличивать ваши мышцы. Я не буду врать, как это делают на большинстве сайтах, лишь бы что угодно написать для получения посетителей. Пишут, что выполняйте приседания по 100 раз и будет красивая попа, это все миф! Да она будет лучше и плотнее чем та, которая вообще нетренированна, но она не будет как с обложки журнала. Хочешь красивую, круглую, упругую попу – необходимо тренироваться с отягощением (например, с гантелями).
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО?
(1)
Милафитнес
,
28.03.2019
-
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА
(1)
sobacaigor
,
18.06.2018
-
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ
(4)
Brizz
,
02.08.2017
-
ВАЖНО! Правила публикации для авторов!
(2)
stuffy
,
12.06.2017
-
Тренировка после долгого перерыва
(2)
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
,
26.04.2017
20250501060806