Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок.

Здравствуйте,дорогие ДРУЗЬЯ!!!

Сегодня хочу вам рассказать про программу тренировки для начинающих спортсменов в спортивном зале, с которой когда-то сам начинал и добился хороших результатов!

Так вот, все начинается конечно же с разминки. Не будет разминки – будет травма, это я Вам гарантирую:).

Разминку делаем сверху – вниз, шея, плечи, локтевые суставы, грудь надо потянуть, пояс, ну и конечно ноги. В основном лучше делать растяжку всех групп мышц, чтобы они пришли в тонус. Читать далее...

После разминки перейдем непосредственно к самой программе тренировки: Читать далее...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок. Здравствуйте,дорогие ДРУЗЬЯ!!! Сегодня хочу вам рассказать про программу тренировки для начинающих спортсменов в спортивном зале, с которой когда-то сам начинал и добился хороших результатов! Так вот, все начинается конечно же с разминки Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/10371104/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте,дорогие ДРУЗЬЯ!!! Сегодня хочу вам рассказать про программу тренировки для начинающих спортсменов в спортивном зале, с которой когда-то сам начинал и добился хороших результатов! Так вот, все начинается конечно же с разминки </div> </div> Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/10371104/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте,дорогие ДРУЗЬЯ!!! Сегодня хочу вам рассказать про программу тренировки для начинающих спортсменов в спортивном зале, с которой когда-то сам начинал и добился хороших результатов! Так вот, все начинается конечно же с разминки </div> </div>

kozyr

11.11.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 328

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Бодибилдинг - 2015. Программа тренировок.

После разминки перейдем непосредственно к самой программе тренировки: Читать далее...

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6943 участника