пишет:
Накачать мышцы пресса довольно несложно. Но для этого надо знать несколько нюансов об этой мышечной группе.
Мышцы пресса имеют две основные функции:
1. Скручивание верха тела к низу.
2. Скручивание низа тела к верху.
Во время выполнения данных функций пресс активно работает, что приводит к его росту. При выборе упражнений важно обращать на это внимание и выбирать максимально эффективные упражнения, а плохие откидывать.
Для пресса есть два основных упражнения, каждое из которых имеет несколько вариантов выполнения.
Узнать о лучших упражнениях и программах тренировок для мышц пресса, можно прочитав статью полностью:
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Война жиров
(2)
Naturalpharm
,
08.10.2016
-
Сколько отдыхать между многоповторными сетами?
(1)
anabol
,
10.06.2014
-
Румынская становая тяга
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
-
Вот уже больше года веду Кач-Блог :) Выскажите о нём своё мнение
(5)
_
,
23.06.2013
-
Питьевой режим при занятиях фитнесом
(1)
Nick55
,
23.03.2013
20241201114130