Удивительно, как отличаются культуры различных народов, населяющих планету. Это выражается не только в менталитете, образе жизни и ремеслах, но и в культуре тренировок бойцов. Даже такой простейший элемент как отжимание в различных уголках мира имеет множество вариаций. Казалось бы, что может быть проще отжимания? При традиционном подходе тренируются мышцы области груди и плеч, задействуется пресс. Но стоит немного разнообразить отжимание и одно упражнение сможет заменить целый комплекс в тренировке!
Не стоит думать, что авторами наиболее сложных вариантов отжиманий являются бойцы азиатских стран. Попробуйте выполнить отжимание по-бразильски, по-голландски или по-русски хотя бы по 10 повторений каждого вида – вы удивитесь, как они сложны и в тоже время тщательно продуманы. В статье мы рассмотрим всего 8 самых интересных способов отжаться, но и их регулярного исполнения достаточно для придания телу хорошей атлетичной, подтянутой формы. Читать о видах отжиманий здесь>>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Война жиров
(2)
Naturalpharm
,
08.10.2016
-
Сколько отдыхать между многоповторными сетами?
(1)
anabol
,
10.06.2014
-
Румынская становая тяга
(1)
geogrgy
,
25.07.2013
-
Вот уже больше года веду Кач-Блог :) Выскажите о нём своё мнение
(5)
_
,
23.06.2013
-
Питьевой режим при занятиях фитнесом
(1)
Nick55
,
23.03.2013
20241201114556