Коллаген - это особый вид белка, из которого состоят наши кости, суставы, связки, хрящи и сухожилия. Слово коллаген хорошо известно всем представительницам прекрасного пола, ибо он входит в состав многих косметических средств, поскольку благотворно влияет на волосы, ногти и кожу. Кстати, недостаток коллагена — это одна из причин возникновения целлюлита.
С возрастом уровень выработки коллагена организмом понижается, наши суставы и связки утрачивают прежнюю силу и гибкость. Начинается этом процессу уже 30 лет. В дальнейшем наблюдается ежегодная убыль в размере до 3%. К тому моменту, когда человеку исполняется 50 лет, организм способен вырабатывать коллаген лишь на треть от его потребности.
Результатом нехватки коллагена становится дряблость кожи, и что намного опаснее для людей, занимающийся в тренажерном зале, снижение силы и выносливости опорно-связочного аппарата. Вероятность получения травм повышается в разы. Ясное дело, говорить о набор мышечной массы, рискуя на каждом занятии получить растяжение при выполнении тяги и жима штанги уже не приходится.
Коллаген можно получать из пищи, главными его поставщиками являются: холодцы, желе, бульоны. Но все эти блюда довольно калорийные и ведение их в большом объеме в рацион после 40 грозит увеличением жировой прослойки. Поэтому прием добавок с коллагеном является совершенно оправданным.
ЗАКАЗАТЬ КОЛЛАГЕН СО СКИДКОЙ 45%. 👉 https://fas.st/4cAw-
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены