Поиск по группе
Покопавшись час в интернете можно найти сотню уже готовых и совершенно бесплатных тренировочных программ на все случаи жизни
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
bazuka79
Описание группы
Группа для фанатов железного спорта и здорвого образа жизни.
Информация для обычных людей, желающих изменить свое тело и обрести силу, красоту и здоровье.http://bestbodyblog.com/
Реклама
Все подрубрики
НЕВЕРОЯТНАЯ ЭЛЕОНОРА, ИЛИ САМАЯ СУХАЯ ЖЕНЩИНА В МИРЕ
Элеонора Добрынина, 40 лет, звезда PRO дивизиона IFBB Women’s Physique, родилась в Тирасполе
Пожаловаться
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ, ЧТОБЫ НРАВИТСЯ ЖЕНЩИНАМ?
Захотел немного порассуждать
3 СПОСОБА УСКОРИТЬ НАБОР МАССЫ БЕЗ ХИМИИ
Что бы не доказывали адепты «химического» бодибилдинга, но ускорить процесс набора массы тела естественным образом все же можно
Пожаловаться
ДАЕШЬ ПОХУДЕНИЕ, ИЛИ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ
Чтобы тренировка дома реально помогала худеть, ее программа должна обладать целым набором правил
Пожаловаться
КАК НАКАЧАТЬ НИЗ ПРЕССА МУЖЧИНЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Красиво оформленные, увенчанные кубиками мышцы живота — мечта всех без исключения поклонников бодибилдинга
Пожаловаться
10 ПРОДУКТОВ, РЕАЛЬНО ПОМОГАЮЩИХ ХУДЕТЬ
Сбрасывать вес в домашних условиях всегда сложнее, чем в тренажерном зале
Пожаловаться
ОБРАТНЫЕ РАЗВЕДЕНИЯ. 7 ХИТРОСТЕЙ ВЫПОЛНЕНИЯ
Тренажер для обратных разведений стоит в каждом зале
Пожаловаться
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ РУКИ?
Большие и мускулистые руки — мечта любого мужчины
Пожаловаться
ПОЯСНИЦА КРЕПЧЕ СТАЛИ, ИЛИ ЧТО ТАКОЕ - ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ?
Про гиперэкстезию слышали все, а вот про обратную гиперэкстензию, немногие
Пожаловаться
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ДЕЛЬТЫ, КОТОРЫЕ НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ
Тренировка заднего пучка всегда и у всех, вызывает массу трудностей
Пожаловаться
ПРИСЕДАНИЯ В ТРЕНАЖЕРЕ СМИТА. ЗА И ПРОТИВ
Приседания в тренажере - самое противоречивое упражнение для ног
Пожаловаться
ТРЕНИРУЕМ НОГИ ДОМА
Домашняя тренировка ног – дело непростое, а прокачка задней поверхности беда, вообще, сродни фантастики
Пожаловаться
Отжимания на трицепс, или как накачать руки дома?
Отжимания о пола с узкой постановкой рук – одно из лучших упражнений для тренировки трицепса в домашних условиях
Пожаловаться
ТЯГА ОДНОЙ РУКОЙ В ТРЕНАЖЕРЕ | БОМБА-УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ
Свободновесовые тренажеры типа Hammer Strength, да и тренажеры вообще, в период работы на массу принято недооценивать
Пожаловаться
ИЗОТОНИК, ВОДА, БЦАА | ЧТО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?
Вопрос, пить или не пить в тренажёрном зале уже не актуален
Пожаловаться
ПРО ПОХУДЕНИЕ ПОСЛЕ 40 ЧЕСТНО…
Встречая время от времени своих знакомых-одногодок, не обремененных желанием заниматься спортом, я замечаю, что почти все они постоянно прибавляют в весе
Пожаловаться
ЧТО ЗНАЧИТ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО, И ПОЧЕМУ ВЕСЫ МОГУТ ВРАТЬ?
Начав сложный и полный лишений процесс похудения, мы всегда хотим достичь желаемого результата, как можно скорее
Пожаловаться
ТОП-5 ЖЕНСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС ДОМА
Когда речь заходит о тренировке рук, нам на ум приходят увитые венами бодибилдеры, качающие бицепс с огромной штангой
Пожаловаться
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТЫ?
Считать калории в своем рационе можно, кто же запретит? Вот только зацикливаться на этом смысла нет
Пожаловаться
КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК?
Сама идея фитнес-батончиков очень правильная
Пожаловаться
КАК ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ПОСЛЕ 40?
Возраст – это лишь цифра в паспорте
Пожаловаться
КАК НАКАЧАТЬСЯ ДЕВУШКЕ?
Хорошо это или нет, но подобный вопрос уже волнует представительниц прекрасного пола не меньше, чем мужчин
Пожаловаться
ПРО РОСТ МЫШЦ ЧЕСТНО
Набирать массу проще, чем сушиться, а питаться для роста мышц намного приятнее, чем сидеть на диете
Пожаловаться
ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
Я очень люблю сухофрукты, и считаю, что в бодибилдинге они чрезвычайно нужны
Пожаловаться
ТЯГА Т-ШТАНГИ ОДНОЙ РУКОЙ. КРУТОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА СПИНУ
Для спины существует множество упражнений
Пожаловаться
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА ШИРОКИМ ХВАТОМ | ТАК КАЧАЛ ГРУДЬ АРНОЛЬД
Жим широким хватом – очень эффективное упражнение для груди, обеспечивающее рост силы и набора массы с ураганной скоростью
Пожаловаться
КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ?
Ответе на этот вопрос, так или иначе, волнует большинство мужчин в зрелом возрасте
Пожаловаться
КАК ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН БЕЗ ХИМИИ?
Этот вопрос, так или иначе волнует многих мужчин
Пожаловаться
