Существует очень много продуктов, которые помогают поддерживать фигуру красивой, а здоровье – крепким.
Среди них можно выделить и сельдерей, из которого готовится полезный сок.
Польза и вред сока сельдерея зависят от правильности приготовления напитка и свежести основного ингредиента.
Если употреблять такой продукт регулярно и не переедать другой пищей, можно и диету не искать – вес постепенно придет в норму. Что еще полезного может принести этот овощной напиток?
Польза и вред сока сельдерея
Диетологи советуют употреблять этот необычный продукт при различных проблемах со здоровьем.
Польза сока сельдерея заключается в его тонизирующем и витаминизирующем действиях.
Он применяется в целях похудения, для нормализации аппетита, а также ради улучшения работы пищеварительной системы.
Одно из распространенных показаний к использованию свежего сока – камни в почках и мочевом пузыре.
Его применяют и при артрите и высоком артериальном давлении.
Сок из сельдерея помогает легче переносить жару летом. Если ежедневно употреблять его в оптимальном количестве, улучшится переносимость организмом высокой температуры.
Самочувствие становится значительно лучше.
Полезные свойства сельдерея передаются и в сок:
- очищение от токсинов и значительное улучшение состава крови;
- повышение гемоглобина;
- снижение уровня плотного холестерина;
- улучшение кровообращения;
- укрепление сосудов;
- улучшение работы нервной системы;
- повышение жизненного тонуса.
Это далеко не весь перечень полезных свойств, положительно влияющих на организм человека. К примеру, для мужчин польза сока сельдерея очевидна. Это сильнейший афродизиак, который способен повышать сексуальную силу и служить профилактикой простатита. У женщин напиток может увеличить влечение.
Чем полезен сок сельдерея, вы уже узнали, но есть ли вред от его употребления?
Если пить напиток в больших количествах, может возникнуть «перевозбуждение» пищеварительной системы. Чтобы избежать этого, диетологи советуют пить ежедневно не более 120 мл свежеотжатого сока.
Противопоказания к употреблению:
- обострение язвенной болезни;
- острые формы заболеваний ЖКТ;
- 3-й триместр беременности (увеличивает тонус матки);
- пожилой возраст.
Сок сельдерея для похудения
Если нет желания сидеть на строгих диетах и сутками не выходить из спортзала, похудеть поможет простой и недорогой продукт – сельдерей. Сок, приготовленный из этого овоща, имеет низкую калорийность и способствует быстрому насыщению. Это два важных фактора, которые и будут способствовать уменьшению лишнего веса.
Калорийность сока сельдерея – 18 ккал/100 г.
В период похудения лучше исключить из рациона вредные и жирные продукты, придерживаясь правильных принципов питания. Одновременно с этим очень важно интенсивно употреблять сок сельдерея для похудения (отзывы о сельдереевой диете только положительные).
Кроме овощного напитка, можно разнообразить рацион салатами, супами, гарнирами, в которые обязательно добавлять сельдерей. Можно даже готовить коктейль из сельдерея и других овощей.
Диета должна длиться минимум пару недель, после чего диетологи советуют сделать перерыв. В противном случае может возникнуть отвращение к сельдерею.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила публикации для Авторов
(13)
lilea14
,
29.01.2018
20250114093427