Среди огромного количества методов снижения веса появился еще один способ похудеть с помощью быстрой диеты Майкла Мосли. Британский медик долгое время искал идеальный рацион для здоровья и продолжительности жизни.
Потеря веса оказалась своеобразным «побочным эффектом» данной диеты. Эта один из немногих диетических рационов, основанный на исследованиях, а не сухой теории. Книга автора методики стала хитом в Великобритании и США.
Как это работает?
Принцип методики заключается в соблюдении прерывистого голодания – 5 дней можно употреблять привычную пищу с суточным количеством калорий от 1600 до 1800, в зависимости от образа жизни, а следующие два дня сокращаем рацион до 600 (мужчины) и 500 (женщины) ккал в день. Поэтому такую методику еще называют 5:2.
Источник: https://www.pohudejka.com/dieti/bystraya-dieta-majkla-mosli
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила публикации для Авторов
(13)
lilea14
,
29.01.2018
-
Горячие ванны: сжигают калории и продлевают жизнь
(1)
ЛюДмИлОчКа
,
02.08.2016
-
Похудение на вкусной диете
(1)
факир
,
08.07.2016
-
Похудение и сон
(1)
Ирина Ачик
,
20.02.2016
-
Простые принципы домашней диеты
(1)
oiuiouio
,
18.02.2016
20241127052255