Секс вообще считается до сих пор чем-то не слишком приличным (видимо, было бы лучше, если бы нас всех приносили аисты). И по какой-то совсем уж странной причине на пожилых людях лежит клеймо, если они занимаются сексом. Так вот, люди моложе 30 лет, послушайте: миллионы женщин все еще занимаются сексом после менопаузы. Или, по крайней мере, хотят узнать, как это было бы, если бы они занимались.

Что такое менопауза

Коротко говоря, это 12 месяцев подряд без месячных. Обычно она начинается в 40—50 лет, в среднем — в 51 год, хотя иногда это может произойти и раньше. Симптомы у разных женщин разные, но общие симптомы климакса включают приливы жара, сухость влагалища и изменения настроения (все это может повлиять на ваше либидо). Несмотря на то, что временами менопауза может дезориентировать и быть трудной, она не обязательно должна навсегда разрушить вашу сексуальную жизнь.

«Существует миф, что женщины перестают заниматься сексом после менопаузы, и это совершенно не так. Женщины по-прежнему способны получать и доставлять удовольствие в той же, если не в большей степени, что и раньше», — рассказывает сексолог Елена Тихонова.

Секс после менопаузы может быть болезненным

«Самое заметное изменение, о котором я слышу от своих пациенток, — это то, что иногда после менопаузы секс может стать болезненным», — говорит Елена. «В большинстве случаев это связано с потерей эстрогена. Это может вызвать так называемую вагинальную атрофию или мочеполовой синдром менопаузы, при котором ткани влагалища становятся тоньше и нежнее».

В результате атрофии влагалища могут возникнуть такие проблемы, как боль, сухость влагалища и проблемы с мочеиспусканием. По статистике, около половины женщин в постменопаузе испытывают эти симптомы.

Нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в помощи лубриканта

Независимо от того, решите ли вы принимать дополнительные гормоны или нет, использование вагинальных увлажняющих средств и обычной смазки может помочь облегчить дискомфорт во влагалище. Елена настоятельно рекомендует использовать лубрикант, чтобы сделать секс более приятным, если вы испытываете сухость.

Ваше либидо может снизиться из-за менопаузы.

Это не повсеместное явление, но иногда может быть снижение либидо. Проблема в том, что врачам сложно понять, как бороться с пониженным сексуальным влечением — причину не так-то просто определить. «На протяжении десятилетий мы винили в потере либидо яичники или гормоны», — говорит Елена. «Но либидо — это такая сложная вещь, которая выходит далеко за рамки яичников, матки и гормонов», — добавляет сексолог.

Менопауза также может иметь психические и эмоциональные последствия

«Большинство из нас не любят месячные, но когда они проходят, мы чувствуем себя старше», — утверждает Елена. Сама мысль о том, что менструаций больше может не быть, оказывается психологически мучительной.

Как мы уже говорили, во время менопаузы меняются гормоны, в частности эстроген и прогестерон. И эти изменения могут вызывать чувство тревоги и депрессии. В сочетании с эмоциональными переживаниями из-за отсутствия месячных вы, по понятным причинам, можете быть не в настроении заниматься сексом. «Если вы чувствуете себя подавленно более двух месяцев, возможно, у вас депрессия и вам стоит поговорить с психотерапевтом», — рекомендует Елена.

Не забывайте, что вы все еще можете забеременеть даже после начала менопаузы

Поскольку менопауза определяется отсутствием менструации в течение 12 месяцев подряд, в перименопаузе, или в период перехода к менопаузе, месячные могут пропасть, но затем вернуться в какой-то момент. А это значит, что вы потенциально можете забеременеть.

При всем этом вы можете вести прекрасную сексуальную жизнь в период менопаузы

Более того, после менопаузы сексуальная удовлетворенность может возрасти. Есть несколько причин, по которым это может произойти. «Беспокойство по поводу беременности больше не существует», — говорит Елена. «Кроме того, у некоторых дам повышается сексуальная осведомленность о своем теле. Многих женщин не учили исследовать свое тело, и они усвоили идеи о том, что вульва или влагалище грязные или предназначены для удовольствия кого-то другого, а не их самих», — объясняет она.

Или вы можете обнаружить, что секс вас не так интересует, и это тоже нормально

«Многие мои пациентки, которым уже много лет после менопаузы, отмечают, что их жизнь изменилась именно таким образом: акцент на половом акте и его влияние уже не те, что раньше», — объясняет Елена. «Это просто не то, что их на самом деле беспокоит. Их жизнь перешла в такое русло, что они больше сосредоточены на том, чтобы проводить время с партнером или путешествовать», — добавляет она.