Я хочу поделиться с Вами несколькими интересными, на мой взгляд, фактами, раскрывающими значимость прикосновений для любого из нас и помогающими осознать их истинную ценность. И, в первую очередь, речь пойдет о ласковых и любящих прикосновениях людей друг к другу.

Вообще, у каждого человека есть естественная потребность в прикосновениях и ласке. Довольно долго считалось, что в объятиях и поцелуях по настоящему нуждаются только маленькие дети, а когда человек вырастает, эта потре6ность снижается. Но в действительности это не совсем так. Ребенку и правда требуется гораздо больше телесного контакта, чем взрослым - если прикосновений недостаточно, у него снижается иммунитет и повышается уровень стресса, что вполне может привести к различным заболеваниям. Для взрослых прикосновения, конечно, не играют такой критической роли, но потребность дотрагиваться самому и ощущать прикосновения никуда не исчезает.

Когда взрослому человеку не хватает прикосновений, он чувствует себя заброшенным, покинутым и ненужным. Напротив, когда потребность в прикосновениях удовлетворена, человек ощущает комфорт, спокойствие и умиротворенность. В одном из психологических исследований ученые даже подсчитали среднее количество необходимых прикосновений в день. Получилось девять объятий. Любых: дружеских, любовных, родительских, детских или объятий с животными.

А теперь обещанные факты том, какими свойствами обладают прикосновения.

Факт первый: Прикосновения матери уменьшает боль.

«Мама, я упал, поцелуй, чтобы не болело!». Знакомо, правда? Действительно, при прикосновении матери ребенок успокаивается и расслабляется, а если у него что-то болит, то материнский поцелуй или ласка прогоняют боль. Почему так получается? А просто прикосновение матери способствуют вырабатыванию естественных болеутоляющих и когда мама кладет руку на лоб больного ребенка или целует ушибленный пальчик, в кровь поступают «обезболивающие» и ребенку немедленно становится легче.

Факт второй: Прикосновение снижает уровень стресса.

Этот факт, в общем-то, известный многим по собственному опыту, имеет научное подтверждение. Оказывается, спокойное прикосновение к коже человека повышает выработку в организме гормона, который называется окситоцин. Этот гормон снижает уровень кортизола, гормона стресса и поднимает уровень серотонина и дофамина - антистрессовых гормонов. При этом общий эффект намного превышает степень снижения стресса, достигаемую с помощью алкогольного опьянения. Получается, что алкоголь как лучшее лекарство от стресса - просто миф.

Факт третий: Прикосновение оздоравливает.

В ходе одного из исследований отношений врача и пациента выяснилось, что прикосновения лечащего врача к пациенту не только во время процедур, но и во время бесед, значительно ускоряет процесс выздоровления и повышает сопротивляемость организма болезни. Такой же эффект производят прикосновения любящих родственников. Пока точно не известны причины такого замечательного результата, но исследования продолжаются и, возможно, скоро прикосновения близких будут назначаться как одна из медицинских процедур.

Так что идите и обнимите своих дорогих и любимых. Прямо сейчас.

С уважением, Анна Костина.