Сначала доктор Ганс Селье полагал, что энергия жизни, защитная или адаптивная энергия, утрачивается безвозвратно. Пополнить запасы нельзя. Истратил энергию на непрерывную борьбу со стрессами, нападками, трудностями жизни, горем - и все. Ты истощил защиту, ты погибнешь.

Приходит болезнь и смерть. Но потом доктор изменил свое мнение. Он был практик, не теоретик. И наблюдал, как люди восстанавливают силы. Даже такие люди, у которых не осталось защитных сил.

Так что же может помочь обессилевшему человеку? Где взять драгоценную энергию жизни?

Фрейд отвечал кратко: "любить и работать". Селье уточнил: хорошая работа, в которой реализуются способности человека, возвращает потраченную энергию.

Поэтому вопрос о смене работы жизненно-важен. На плохой, тяжелой, нелюбимой работе вы тратите не только время и силы. И нервы - на адаптацию в токсичном коллективе, например. Вы тратите драгоценную энергию жизни. Свою защиту. Свой иммунитет. И это решающий аргумент, если хотите оставаться здоровым и жить долго.

И второе, что возвращает энергию - благодарность людей. Искренняя благодарность, искренняя похвала и награда. Деньги. И не надо брезгливо морщиться. Деньги - это средство выразить благодарность, оплатить нужный труд другого человека. И добрые слова хороши. И подарки. И деньги. Если это - выражение благодарности. Доказательство вашей нужности.

Человек эгоистичен по природе. Это нормально. Но в развитом человеке эгоизм превращается в альтруизм. Человек делает добро другим просто так, делится, дарит, помогает. Ради того, чтобы быть хорошим. Что бы ни говорили, быть хорошим и значимым очень важно.

И когда его благодарят словами или вознаграждением, ему возвращают жизненную энергию. Усиливают его защиту, продлевают его дни. Это и есть взаимодействие людей, связующие нити человечества.

«Подсознательно мы чувствуем, что альтруизм порождает благодарность. Благодарность, к которой мы побуждаем другого человека за оказанные ему услуги, является, возможно, наиболее характерным для человека способом обеспечить свою безопасность и стабильность (гомеостаз). Тем самым устраняется мотив столкновения эгоистических и альтруистических тенденций. Вызывая чувство благодарности, мы побуждаем других разделить с нами наше естественное желание собственного благополучия» (Ганс Селье).

И это честный взгляд на ситуацию. Вам помогли донести тяжесть, вы взамен накормили человека. Вернули ему силы. Да еще и похвалили, выразили доброе отношение. Это нетрудно - сказать хорошее. Но вы продлили жизнь человеку, укрепили его иммунитет.

Эти два способа пополнять запасы жизненной энергии доступны и просты. Работа, нужная и вам, и другим. И добрые поступки, за которые благодарят. Так что те, кто считают, что ждать благодарности не надо, это плохо! - неправы. Благодарность - возвращение сил и здоровья. Даже если это словесная благодарность.

Вот так можно пополнять запасы энергии жизни и защиты. И не погибнуть от непрерывного стресса. И это не так уж трудно... Благодарю вас за внимание и понимание, дорогие друзья!

Анна Кирьянова