Есть простой способ получить силы и повысить настроение на целый день. На грядущий день. Это хороший способ даже в тяжёлое время.

Помните момент, когда мы пробуждаемся? Когда ещё не вполне осознаём, где мы, не помним, что случилось вчера, - ещё не помним. И даже кто мы - иногда не помним? Это доли секунды длится. Это мы вынырнули из сна.

И потом, почти тотчас, мы все осознаём и вспоминаем. События наваливаются на нас; сколько проблем, сколько тревог, а иногда и несчастий… И тяжесть жизни падает нам на голову, все так плохо и мрачно!

Кредиты, долги, болезнь, потеря работы, ссора с близким, иногда - утрата… И вот с этим грузом мы начинаем день. Силы теряются в момент этой «загрузки реальности». И возвращается тоска, тревога, душевная боль.

Это всегда так. Ахматова писала о разрыве с любимым человеком: «я завтра утром мёртвой встану». Вот в таком состоянии и встаём.

Надо в момент пробуждения успеть сказать мысленно хорошие слова. «Все хорошо. У меня есть силы!». Вы можете свои слова придумать; главное - коротко и внятно. «Я смогу победить!». «Я смогу защититься!», «Этот день даст мне возможность!».

Люди религиозные читают молитву.

Вот этот краткий миг между сном и явью очень важен, скажу по собственному опыту. Не случайно великие люди именно на грани сна и бодрствования совершали открытия. К ним приходили идеи. Но можно и так воспользоваться моментом пробуждения - быстро сказать себе хорошие слова.

Это не решит волшебным образом проблемы. Но даст ресурс для из решения, не позволит погрузиться с болото отчаяния и бессилия. Важно успеть сказать себе хорошее, произнести добрый приказ: «у меня хватит сил!». Но вы можете придумать свои секретные личные слова.

День навалится на нас всей тяжестью потом. Но вот так можно сохранить энергию, подготовиться к борьбе. Первый миг пробуждения самый ценный. И надо наполнить его хорошим смыслом. Успеть сказать важные слова.

А потом принять тяготу жизни. И справиться с ней.

Анна Кирьянова