Масштабы социальных сетей впечатляют: недавно количество пользователей сайта "Одноклассники" превысило 25 миллионов человек. Психологи, врачи, HR-специалисты бьют тревогу: каждый новый час, проведенный в "Одноклассниках", "В Контакте", "Моем мире", может повлечь за собой серьезные последствия в разных сферах жизни. Съеденное сетями время - только верхушка айсберга.

Человек общается в виртуальной реальности, физиологические процессы в его организме не идентичны тем, что возникают при реальном контакте - такие выводы позволило сделать исследование, проводимое на протяжении долгого времени биологом из Британского института биологии Biologist Ариком Сигманом. Вам кажется, будто вы общаетесь, но ваш организм ведет себя, словно вы в полном одиночестве. Подобная ситуация вредит организму больше, чем 10 пачек сигарет, выкуренных за день. Пока вы часами "общаетесь" в сети вместо того, чтобы поболтать за чашкой кофе с подругой, страдает ваша иммунная система, нарушается гормональный баланс, ухудшается работа артерий и процессы мышления, что в дальнейшем повышает риск появления и развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний.

Наталья Сысоева, психолог, сравнивает социальные сети с наркотиком:

"Социальная сеть дает ощущение практически безграничных возможностей общения. Уходят страхи и комплексы: подправленная в фотошопе фотография и ник легко скрывают нас реальных. Никто же не видит, что ты сидишь в домашней одежде, и с прыщиком на носу. Можно остроумно отвечать на вопросы и выглядеть приятным собеседником, избавившись от стресса живого разговора. У многих также возникает желание повысить свою самооценку, показав буквально всему миру, сколько у тебя "друзей". Начинается охота "за головами", лишь бы доказать подругам, что ты самая популярная. Дальше больше, человек действительно начинает верить, что он окружен друзьями, реальную пустоту он заполняет виртуальным общением.

Столкновение с реальностью - отсутствием собственной жизни - бывает очень болезненным и может повлечь за собой депрессию. Но еще ужаснее то, что этого столкновения может и не произойти вовсе, потому что сети способны вызвать точно такую же зависимость, как алкоголь, наркотики и азартные игры. И доказать человеку, что он "завяз" в сетях, - все равно, что убедить алкоголика, в том, что он алкоголик".

СЕМЬЯ ПОД ВИРТУАЛЬНЫМ УДАРОМ

Помимо ущерба для физического и психологического здоровья социальные сети несут огромную опасность для брака.

По данным исследования, проведенного Санкт-петербургским Психоаналитическим Центром, 15% браков распалось именно из-за них. При этом виртуальный роман вырастает в реальные отношения, даже не брак (!), только в 5% случаев. Прогнозы психоаналитиков неутешительны: в будущем из-за массового увлечения подобными сайтами число разводов будет только возрастать. В виртуальной реальности гораздо проще закрутить роман, да и мужчине там легко выглядеть галантным, романтичным влюбленным. Муж не будет ежедневно осыпать комплиментами и писать сообщения с сексуальным подтекстом, в отличие от виртуального друга. Из фраз электронных сообщений, как из мыльной пены, очень легко выдувается мыльный пузырь иллюзии. Вы увлекаетесь не человеком, а собственным фантазиями и перестаете отдавать себе отчет в том, что реальность очень далека от виртуального общения. Именно поэтому часто распадаются браки, основанные на Интернет-знакомстве. За несколько настоящих свиданий вы узнаете о человеке гораздо больше, нежели за целый год плотного общения на сайте. Счастливый поворот событий возможен только в том случае, если сеть вы будете использовать по назначению: чтобы найти человека, обменяться с ним контактной информацией и поддерживать мобильную связь. Само общение не должно быть виртуальным!

МОШЕННИКИ В СЕТЯХ

А приходило ли вам в голову, что когда вы выкладываете абсолютно все сведения о себе, вы делаете подарок мошенникам? Под видом новых знакомых аферисты проникают на вашу страницу и узнают необходимую информацию: адрес, помер телефона, место работы, номер ICQ, наличие или отсутствие мужа/жены, круг интересов. Остается только написать, под каким ковриком лежат ключи от квартиры. Этой информацией может воспользоваться кто угодно: от банальных недоброжелателей и бывших возлюбленных до военкоматов и спецслужб.

Кроме того, мошенники, взломав ваш аккаунт, шлют от вашего имени сообщения всем вашим друзьям вроде таких: "Привет! Я участвую в конкурсе, уже набрала 140 баллов из 150, пошли пожалуйста SMS за меня. Стоимость - 10 рублей". Другой вариант: присылают ссылку на порносайт от вашего имени... Мошенники другого рода - сектанты - тоже расставляют свои сети, под видом разных групп пропагандируя свои взгляды. И если взрослые еще в состоянии отличить зерна от плевел, то дети, увы, нет.

БОСС ХОЧЕТ ДОБАВИТЬ ВАС В ДРУЗЬЯ?

Еще одна проблема, поджидающая нас в ближайшем будущем и возникшая на Западе уже сейчас. Руководители компаний и агенты кадровых служб просматривают личные страницы претендентов на ту или иную должность и на основании фото, записей на стене, видеороликов и ваших форумов делают далеко идущие выводы. Поэтому, если вы претендуете на хорошую должность, особенно в крупной западной компании, не спешите выкладывать свои фото с чудной вечеринки с друзьями, где вы счастливы, но пьяны в стельку.

СПАСЕНИЕ ВАС И ВАШЕГО РЕБЕНКА

Колоссальный вред сети причиняют детской неокрепшей психике. Ребенок, проводящий в сети больше 4-х часов, испытывает трудности в установлении контактов, и если этому не помешать, то уже через год "реальные" взаимоотношения с людьми будут для него просто пыткой! Общаясь виртуально, дети теряют очень важный навык: улавливать мельчайшие невербальные сигналы тела, интонации в голосе, замечать еле видные изменения в выражении лица. Поэтому они неизбежно будут с трудом взаимодействовать с людьми, гораздо чаще ошибаться в людях, неверно трактовать их намерения и попадать в неприятные ситуации. Проблемы будут в школе, ВУЗе, в семье, на работе. Виртуально общаться - все равно, что учиться плавать со спасательным кругом. Ты думаешь, что отличный пловец, но стоит забрать круг, и ты немедленно идешь ко дну.

Чтобы у ребенка не было подобных проблем, его виртуальное общение должно занимать 25% по отношению к реальному, т. е., если он 4 часа гулял с друзьями, то час на сайтах вполне допустим.

ПОВОД ЗАДУМАТЬСЯ:

• Вы бываете в сети ежедневно более часа

• Вы каждые 2-3 дня меняете свою главную фотографию на сайте

• У вас выложено уже более 15 фотоальбомов в сети

• Если вы не можете проверить свою страничку на сайте, то у вас мгновенно портится настроение или вы близки к истерике, если у вас неожиданно отключают интернет

• Вы чувствуете себя забытой, если за день не получили 2-3 сообщения

Чтобы самой избавиться от сетевой зависимости:

• Назначьте себе жесткий временной лимит: не более 1 часа в день. Если вы проводили там по 4-5 часов, снижайте время пребывания постепенно по 1 часу в неделю;

• Тщательно проанализируйте все свои контакты и оставьте только тех людей, с которыми вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите общаться;

• Предлагайте друзьям не переписываться, сидя дома, а встречаться лично за чашкой чая или на прогулке;

• Не отвечайте на сообщения незнакомых вам людей, если они вам ничем не интересны;

• Обдумайте, что дает вам общение на форумах. Вы действительно получаете конкретную информацию? Читаете интересные мысли? Искренне выражаете свои? Вы уверены?

• Займитесь своим хобби, ходите в гости, на концерты и т.д. Вы обнаружите, что вам НЕКОГДА сидеть на сайтах. Виртуальная жизнь необходима только тогда, когда НЕТ РЕАЛЬНОЙ!

P.S. Когда Альфред Нобель изобрел динамит, он был уверен, что принес большую пользу человечеству. ЛСД изначально было разработано для лечения психических заболеваний. Социальные сети тоже сосланы из благих побуждений. И они могут принести много пользы при правильном применении, если помнить о том, что разница между реальной жизнью и виртуальной очень велика.

Дина Горбунова, "Планета красоты и здоровья"