Психологи и парапсихологи часто советуют вести дневники сновидений, то есть записывать сны в тетрадь. Но зачем это делать? Какой в этом вообще прок? Как ни странно, такая привычка может принести нам существенную пользу.

Феномен «озарений»

Иногда во сне приходит решение задач, которыми человек занимается наяву. Самый известный такой пример связан с именем знаменитого русского ученого Дмитрия Менделеева, которому во сне привиделась периодическая таблица химических элементов. Ему оставалось, проснувшись, лишь зарисовать ее по памяти…

Коллега Менделеева, немецкий химик Фридрих Август Кекуле, исследовал связи атомов в молекулах веществ. Однажды с ним приключилась загадочная история.

«Я возвращался на последнем автобусе, который, как обычно, ехал по опустевшим улицам, - вспоминал ученый. - Я задремал и у меня перед глазами возникли атомы. Эти маленькие частички все время находились в движении. Но я заметил, что часто два маленьких атома объединялись в пару; большой атом объединялся с двумя маленькими; к большому присоединялись три или даже четыре маленьких атома, продолжая кружиться в танце. Я увидел, как большие атомы сформировали цепь и присоединили маленькие, но только на конце цепи.

Меня разбудил крик кондуктора: ”Улица Клэпхэм”. Следующую ночь я провел, делая наброски под впечатлением своего сна».

Таким образом была разработана структурная теория, впоследствии сыгравшая существенную роль в развитии органической химии.

Изобретатель швейной машинки Элиас Хоу долго не мог сообразить, как расположить игольное ушко, чтобы верхняя и нижняя нити зацеплялись друг за друга. Как-то раз ему приснилось, что вокруг него водит хоровод племя диких аборигенов. Во время пляски они то опускали, то поднимали свои копья, при этом Элиас заметил, что в углу острия каждого из орудий имеется дырочка. Так Хоу пришло в голову, что проблема будет решена, если разрезать иглу у основания.

Один из звезд «Битлз», Пол Маккартни, рассказывал, что мелодия знаменитой Yesterday тоже явилась к нему во сне, и он успел записать ее на первом попавшемся клочке бумаги.

Поэтам снятся стихи, писателям – сюжеты романов и рассказов, художникам - сюжеты картин… Этому феномену есть два объяснения. Первое, рациональное, состоит в том, что, если человек напряженно думает о какой-то проблеме, то во сне может прийти ее решение – это просто работа подсознания. Подсознание творческих же людей всегда открыто для новых идей.

Второе же связано с помощью сверхъестественных сил. Якобы во сне им проще внедряться в наш мозг и заставлять его генерировать идеи. Есть также теория о том, что существует так называемое информационное поле Земли, к которому наш мозг может подключаться в измененном состоянии сознания, в том числе и во сне, и искать там определенную информацию.

Правила записи

Стоит записывать и анализировать любые сны вообще, а не только на определенную тематику, скажем, кошмары или те, что связаны с определенными важными и знаковыми для вас событиями. По крайней мере, следует фиксировать те сюжеты сновидений, которые вы смогли вспомнить, когда проснулись.

Чтобы добиться наиболее эффективных результатов, следует придерживаться определенных правил.

В принципе, вы можете записывать сюжеты сновидений и в приложении заметок на телефоне, или на планшете, или на компьютере. Однако специалисты рекомендуют все же делать записи на бумаге. Делая это, мы проживаем сон в деталях и освобождаем себя от токсичной информации. Поэтому всегда кладите рядом с кроватью блокнот и ручку. Можно заранее проставить даты или купить блокнот-календарь.

Не стоит пропускать сны, которые показались вам слишком сумбурными или несущественными. Все равно такой сон может оказаться важен. Запишите то, что помните, даже если это какие-то обрывки. И не забудьте записать, какие ощущения вызвал у вас тот или иной сон – предположим, вы испытали чувство страха, удивления или восторга. Или, наоборот, спокойствия. Если приснились какие-то идеи, стихи, картинки, запишите или зарисуйте это прямо в блокноте или тетради, пока не выветрилось из головы.

Когда у вас появится свободное время, можно приступить к толкованию сновидения. Для начала попробуйте провести параллели с какими-то недавними событиями. Если ничего не приходит в голову, загляните в проверенные сонники. Например, людям часто снится, что они летают. Толкователи указывают, что полет во сне связан с ситуацией выбора, перед которым встал человек. Это может относиться к любой жизненной сфере – работе, творчеству, личной жизни, отношениям с окружающими…

Можно вернуться к сюжету сна пару недель спустя и проверить, какие события произошли за это время. Возможно, сон их предвещал и готовил вас к ним?

Как бы то ни было, область снов тесно связана с нашей жизнью в «реале», а кое-кто склонен считать, что и сама наша якобы реальная жизнь есть сон…