Придумайте себе какое-нибудь задание — рано вставать, прочитывать 50 страниц книги, выучивать 10 иностранных слов в день — и неукоснительно выполняйте его в течение месяца. Что это даст?

Эта статья Мэтта Каттса — рядового работника Google, который, судя по всему, является отличным мотиватором.

— Несколько лет назад, почувствовав, что увяз в рутине, я решил последовать примеру великого американского «философа» Моргана Сперлока [американский режиссер, сценарист и актер] и попробовать делать что-то новое в течение 30 дней. Идея простая на самом деле. Оказывается, 30 дней — это примерно тот отрезок времени, который необходим, чтобы обзавестись новой привычкой или избавиться от старой (такой, как просмотр теленовостей).

В ходе своих экспериментов я уяснил для себя несколько вещей:

Обычно для меня месяц за месяцем пролетают и забываются. А эти 30 дней запомнились гораздо лучше. Частью моего «задания» самому себе было делать одну фотографию каждый день в течение месяца. Так вот, я точно помню, где я был и что делал каждый день. К тому же, когда я стал устраивать себе больше 30-дневных испытаний и усложнять их, повысилась моя уверенность в себе.

Я превратился из просиживающего штаны за столом компьютерщика в парня, который ездит на велосипеде на работу просто для удовольствия. В прошлом году я даже пошел в поход на гору Килиманджаро — самую высокую в Африке. До того как я начал практиковать 30-дневные испытания, у меня никогда не было такой тяги к приключениям.

Если вы чего-то действительно сильно хотите, вы можете это сделать за 30 дней — все что угодно. Хотели когда-нибудь написать роман? Каждый ноябрь десятки тысяч человек пытаются с нуля написать роман в 50000 слов за 30 дней. Оказывается, все, что нужно, — писать по 1667 слов в день в течение месяца. И я это сделал. Кстати, секрет в том, чтобы не ложиться спать, пока не выполнил норму по словам за день. Возможно, будете недосыпать, но роман допишете. Войдет ли мой роман в число великих произведений американской литературы? Нет. Я его за месяц написал. Он ужасен. Но, если когда-нибудь в жизни мне доведется встретить Джона Ходжмана [американский писатель, выступает с лекциями на TED — прим. AdMe.ru] на вечеринке, мне не придется представляться специалистом по компьютерам. Если я захочу, то смогу сказать: «Я писатель».

Любопытная деталь: теперь я уверен, что небольшие изменения, которых можно придерживаться в дальнейшем, с большей вероятностью станут частью моей жизни. Конечно, нет ничего плохого и в сложнейших, безумных испытаниях. Но они с меньшей вероятностью приведут к устойчивым изменениям.

А теперь я хочу спросить вас: чего вы ждете? Я вам гарантирую, что следующие 30 дней все равно пройдут, хотите вы этого или нет, так почему бы не задуматься о чем-то, что вы всегда хотели и что можете попробовать в течение следующих 30 дней?

Источник: Psychologies