Зачастую, многие из нас воспринимают жизнь в мрачных красках и настроены пессимистично на всё происходящее вокруг. Такое состояние постоянно угнетает человека, и мешает ему чувствовать себя счастливым.

Недаром от латинского слово pessimum – переводится как «наихудший» и означает негативное, подозрительное и недоверчивое восприятие мира и отношение к нему.

Как же не попасть под влияние пессимистичного настроения, не стать замкнутым и не упасть духом? Прежде всего, стоит задуматься о причинах возникновения такого состояния, которых может быть великое множество. Это и сложные жизненные моменты, и стрессовые ситуации, и банальная неуверенность, и обозлённость, но чаще всего, причиной возникновения пессимистичного настроя является обычное – преувеличение происходящего.

Поэтому, самое важное – это взглянуть на всё окружающее проще и постараться радоваться обычным мелочам. То, что мы живём в этом мире – это уже счастье, так как мы можем видеть, чувствовать, слушать, получать различные эмоции.. Постарайтесь осознать это. Постарайтесь замечать счастье даже в мелочах. Ведь «стакан с водой может быть на половину пустой, и может быть - на половину полный», не так ли? И от того, как вы взглянете на ту или иную ситуацию, и будет зависеть ваш дальнейший успех и дальнейший исход данной ситуации.

При этом, не забывайте заряжаться позитивной энергией с самого утра и тогда она сможет сохраниться у вас в течение дня. Для этого просто достаточно утром встать перед зеркалом и улыбнуться самому себе, не натянуто и неестественно, а искренне. Запомните, искренняя добродушная улыбка способна на многое!

Так же чаще старайтесь заниматься любимыми делами и увлечениями, это поможет вам отвлечься от пессимистических настроений. Даже если у вас нет определённого хобби, то можно просто слушать хорошую музыку. Но учтите, слушать музыку нужно позитивную, улучшающую настроение, а не ту, которая навевает на вас грусть, так как издавна доказано сильнейшее влияние музыки на наше настроение, и даже на наше самочувствие.

Помимо этого, грусть и скуку помогут прогнать вкусные сладости, но не переусердствуйте с ними, так как это может в дальнейшем повлиять на вашу фигуру.

И запомните основное правило – не принимайте всё слишком близко к сердцу! Так как иногда мы начинаем переживать из-за мелких пустяков, злиться без всякого на то повода, самостоятельно придумывать себе сложные ситуации, перекручивая реальную действительность. Зачем тратить своё время и здоровье на плохие мысли и негативные эмоции? После того, как вы перестанете переворачивать всё окружающее, внушать себе, что всё безнадёжно, грустно, скучно и плохо, вы сразу же почувствуете себя намного лучше!

Будьте проще! Не замыкайтесь в себе. Не зацикливайтесь на чём-то одном, а взгляните на окружающее. Будьте собой! И только тогда вы заметите, что на самом деле – жизнь прекрасна и ощутите все её прелести и краски!