Совместно с издательством «МИФ» мы собрали десять отличных книг об отношениях, которые помогут сохранить, построить, пережить и понять, что главное — быть в гармонии с собой

«Любовь на всю жизнь», Харвилл Хендрикс и Хелен Хант

Одна из важнейших книг об отношениях в истории. Легендарный бестселлер основан на 30-летнем опыте авторов-психотерапевтов. Харвилл и Хелен сделали одно из самых важных открытий в области психологии отношений: нас привлекают партнеры, похожие на тех людей, которые нас воспитывали. Мощный метод авторов помогает оживить любовь, создать чувство безопасности, доверие и связь.

Кому: тем, кто хочет справиться с существующими конфликтами и научиться избегать новых.

«Созданы для любви», Стэн Таткин

Главное в ваших отношениях — не вы. И не ваш партнер. Главное — это сами отношения. Стэн Таткин, доктор психологии, соединил нейронауку, теорию привязанности и биологию человеческого возбуждения — и вывел 10 принципов, которые позволяют построить крепкие отношения. Конечно, каждая пара уникальна. Любовь нельзя довести до автоматизма. Но действовать вслепую и ждать, что все получится само собой, — точно плохая стратегия.

Кому: всем, кто находится в начале отношений. Всем, кто прямо сейчас переживает сложный период. Всем, кто хочет улучшить отношения.

«Разрыв», Сьюзен Эллиотт

После расставания мы попадаем на пересеченную местность, где трудно ориентироваться без путеводителя. Поэтому мы чувствуем себя напуганными — и норовим броситься в новые отношения или, наоборот, залечь на дно. Эта книга — ваша дорожная карта. Она поможет принять верное решение и построить новые, а главное, здоровые отношения. Сьюзен Эллиотт — психолог, консультант по переживанию горя — учит переносить потери, оценивать прошлый опыт, планировать будущее. И, наконец, создавать из настоящего свою позитивную и комфортную жизнь. Причем не важно, будет у вас партнер или нет.

Кому: тем, кто проходит или прошел через разрыв отношений или развод. И тем, кто не может решиться завершить отношения.

«Чувство любви», Сью Джонсон

В 2006 году Далай-лама сказал: «Мне сейчас семьдесят один год. Тем не менее в глубине души я чувствую свой первый опыт любви, заботу матери. Чувствую до сих пор. И это чувство обеспечивает мне мир внутри». Потребность в безопасной близости — важнейший инстинкт человека на протяжении всей жизни. Книга профессора клинической психологии Сью Джонсон рассказывает, как формируется чувство любви. А еще объясняет, почему, когда нас отвергают, мозг считает, что мы в опасности.

Кому: тем, кто только вступает в новые отношения, состоит в длительных отношениях и хочет их сохранить.

«Подходим друг другу», Амир Левин и Рэйчел Хеллер

Наука помогает подобрать правильное питание, рассчитать физическую нагрузку и даже наладить сон. Почему бы не обратиться к ней, чтобы построить романтические отношения? В основе книги — 25-летние исследования, ее перевели на 18 языков. Тысячи читателей пересмотрели любовные связи — нынешние и те, которые уже закончились. Из книги вы узнаете, как четыре типа привязанности влияют на любовь и почему одним отношения даются легко, а другим приносят страдания. Еще один классный бонус — в книге есть тесты на определение типа привязанности — своего и партнера.

Кому: тем, кто хочет лучше понять, что происходит с ним и его партнером, и научиться строить отношения так, чтобы они приносили радость.

«Быть вместе», Дебби Танг

Как это — быть вместе? Не всегда легко и просто! В отношениях мы переживаем разные эмоции: смеемся и дурачимся, чувствуем счастье и переживаем из-за пустяков, злимся, когда партнер нас не понимает, и спорим из-за выбора фильма. Дебби Танг (автор бестселлеров «Быть интровертом» и «Быть книголюбом») показывает, как выглядит любовь изо дня в день. Вы наверняка узнаете в героях себя: посмеетесь, погрустите, но самое главное — научитесь дорожить каждым моментом, прожитым вместе.

Кому: тем, кто хочет погрузиться в теплую, странную и забавную атмосферу ежедневной любви и принятия своей половинки.

«Счастье вместе», Белинда Ласкомб

Белинда Ласкомб 20 лет писала для журнала Time об отношениях. И активно их практиковала: ее браку уже почти 30 лет. Так она обнаружила шесть сфер, которые вызывают больше всего проблем — у всех: близость, ссоры, финансы, семья, секс, взаимопомощь. В книге — инструкция по техосмотру взаимоотношений. Все ли идет как надо или пора «сменить масло»? В ней много ситуаций из семейной жизни, в которых вы наверняка узнаете себя, и советы, чтобы исправить все, что барахлит. С изрядной порцией юмора.

Кому: тем, кто готов работать над отношениями и стремится к взаимопониманию и гармонии в семье.

«Хочу ребенка», Люсиль Горс

В основе комикса французской писательницы Люсиль Горс — личная история. Когда-то они с мужем столкнулись с невозможностью зачать ребенка и решили бороться за свою мечту. Герои пройдут тот же путь: с бесконечными походами по врачам и попытками наслаждаться жизнью несмотря ни на что. Люсиль подняла тему, о которой не принято говорить. Но сделала это так деликатно, с такой честностью и юмором, что читать мы советуем всем. И тем, кто столкнулся с похожими проблемами, и тем, кто никогда о них не задумывался.

Кому: тем, кто готов работать над отношениями и стремится к взаимопониманию и гармонии в семье.

«Обними меня крепче», Сью Джонсон

Еще одна книга Сью Джонсон. Из неё вы узнаете, как вернуть в отношения привязанность, доверие, близость, в чем главная причина семейных конфликтов и почему мы сами разрушаем любовь. Кто только ищет пару, научится создавать гармоничные связи с первых дней отношений. Приведенные автором семь диалогов подскажут, как выстроить разговор с партнером, если что-то идет не так. Вы перестанете ссориться по мелочам и научитесь слышать друг друга. Примеры из практики помогут увидеть свою пару со стороны.

Кому: тем, кто готов работать над отношениями и стремится к взаимопониманию и гармонии в семье.

«Парадокс страсти», Дин Делис и Кассандра Филлипс

Сердце бьется быстрее, ощущение полета и море эмоций. А потом… А что будет потом — зависит от вас. Если не попадаться в ловушку страсти — когда один любит, а второй позволяет себя любить, — долгие годы нежности и любви вам обеспечены. А если уже попались? То лучше выбирайтесь из нее. И все тоже будет хорошо. В книге известного психолога Дина Делиса — ответы на все вопросы: почему люди попадают в ловушку страсти и как из нее выйти, какие бывают правильные модели поведения и как возродить чувства.

Кому: тому, кто хочет сохранить отношения и сделать их гармоничными.