Уроки боди-балета
Хотя боди-балет вмещает в себе многообразие хореографических па и балетных элементов, уроки проходят в облегченном варианте. Занимаясь этим танцевальным направлением, вы не узнаете, что такое стертые в кровь ноги и прочие ужасы балетного искусства. Основное внимание на уроках уделяется балетной гимнастике, упражнениям у станка, растяжке, силовым движениям, легким прыжкам. Большинство упражнений направлено на сжигание лишних калорий и накачивание мышц без визуального увеличения их объема.
Первые плоды
Боди-балет приемлем для людей любой комплекции, возраста и уровня подготовки. Записаться на уроки можно даже тем, у кого вообще нет никаких танцевальных навыков и опыта. Уже через небольшой промежуток времени вы приобретете гибкость, пластику, летящую походку и грациозную осанку. Кроме того, после занятий обостряется чувство прекрасного, увеличивается эстетическое удовольствие от прослушивания музыки. Целью занятий боди-балетом является красота, здоровье и хорошее настроение. Многие врачи советуют заниматься боди-балетом, поскольку это прекрасная альтернатива усиленным прыжковым и беговым упражнениям. Еще эти занятия полезны людям, недавно перенесшим серьезные травмы, переломы, имеющие проблемы с сердечнососудистой системой.
Одежда для боди-балета
Пуанты и пачка вовсе не обязательны для занятий боди-балетом. Вполне комфортно можно себя чувствовать в спортивных брюках, гимнастическом купальнике или майке. На ноги обуть можно чешки.
