Причина лишнего веса многих женщин – это не волчий аппетит, а размеренная семейная жизнь. Наши мужчины, которых с детства мамы пичкали вкусностями, не отказывают себе в них и поныне, считая свой организм по прежнему растущим, забывая при этом упомянуть, что растут они уже не вверх, а вширь. Мы же им в этом потакаем, готовим всяческие разносолы, которые с удовольствием потом вместе с ними и уплетаем. Вот вам и причина жирка на боках у всех членов семьи…

Как же перевоспитать наших благоверных? В первую очередь начать с себя. Обязательно ужинайте вместе, но начните демонстративно питаться полезной и здоровой пищей. Ничего, пусть супруг пока ужинает жареной курочкой с картошкой, скоро Ваш пример обязательно подействует и он переедет на отварное мясо со свежими овощами.

Муж обязательно догонит Вас в избавлении от лишнего веса потому, что у мужчин от природы больше, чем у женщин, мышечной массы, у них также выше уровень мужского гормона тестостерона, который способствует набору этой самой мышечной массы. Вследствие этого обмен веществ у них тоже быстрее. Так что при прочих равных мужской организм успешнее сжигает калории.

Если же муж упирается нововведениям – займитесь его просвещением. Объясните ему, что жир, который откладывается у мужчин в верхней части живота, находится не только под кожей, но и между внутренних органов (так называемый висцеральный жир). Стало быть, он окружает сердце, печень, поджелудочную железу и другие важные органы, и приводит к их ожирению.

Доказано, что висцеральный жир повышает риск инфаркта, коронарного атеросклероза, жирового гепатоза и ряда других заболеваний. При этом жир из верхней части живота («пивной живот») несколько легче израсходовать при помощи физических упражнений и диет. Природа не просто так облегчила сжигание этого жира, а потому что он крайне опасен для жизни!

Следующий шаг будет непростым, но сделать его нужно обязательно – начните заниматься спортом. Муж должен осознать сам, что его вес ему мешает вести активную жизнь. Попробуйте воспользоваться наглядным примером - соберите компанию друзей на пикник, со спортивным уклоном. Пусть стройные и активные молодые люди мозолят глаза мужу. Если Вы идете на пляж, не сидите с мужем - отправляйтесь играть в пляжный волейбол. Он должен видеть, чего себя лишает. Но сам, без Ваших язвительных намеков. Это должна быть тонкая игра, очень тонкая!

Конечно, мужу будет лень, но преодолеть ее все-таки можно. Нам, женщинам проще, для нас созданы специальные велнес-центры «для ленивых», где Вам помогут стать стройной особые тренажеры. Для мужчин подобных клубов пока еще не придумали, поэтому им остается лишь старая добрая «качалка» и кардионагрузки: велотренажеры, беговые дорожки, эллипсоиды…

И совсем скоро ваш мужчина станет близок к идеалу, а Вы и сами не заметите, как «худея» своего мужа станете стройнее.