У вас есть собственная формула здорового образа жизни? Является ли велосипед одним из ее составляющих?

Кто-то выбирает пробежки по утрам, кому-то нравится принимать контрастный душ и заниматься фитнесом, но самым интересным и по-европейски лаконичным способом оздоровить свой организм является езда на велосипеде.

С самого начала своей истории велосипед использовался только как средство передвижения, но уже в ХХ веке стали проходить первые соревнования по велоспорту. Даже если вы не причисляете себя к любителям быстрой езды, то можно просто покататься по парку в один из выходных дней и подышать свежим воздухом.

Во время активной прогулки организм обогащается кислородом и избавляется от токсичных веществ. Стройность же с велосипедом – гарантирована. Укрепляется сердечно-сосудистая и, что особенно важно сегодня, нервная система. Детям езда на велосипеде просто необходима, т.к. она прекрасно развивает мышцы, повышает иммунитет и удовлетворяет потребность в движении растущего организма.

Что вы делаете на работе? «Сидите» все 5 дней в неделю? Нервничаете? Устаете?

Рутинная работа отнимает донельзя много жизненных сил и энергии, поэтому физическая нагрузка – это именно то, что вам нужно. Вы сожалеете, что не всегда есть возможность записаться в тренажерный зал и посвятить час-два фитнесу и гантелям? Оно того не стоит. Именно велосипед позволит вам ежедневно заниматься спортом и получать удовольствие от движения. Он придет на помощь, когда потребуется съездить в магазин или библиотеку. А забрать ребенка из детского садика и проехаться домой с ветерком – что может быть для него забавнее? (Детское сидение должно быть надежно закреплено спереди.)

Велотренажеры заменить велосипед не могут. Во-первых, тренировки проходят в закрытых помещениях. Во-вторых, они лишены эмоциональных красок: чувства скорости, свободы, полета. Усталости – больше. Наслаждения – меньше. А польза только одна – тренировка определенной группы мышц.

Предприимчивые европейцы используют велосипед для езды на работу и домой. К тому же он является экологически чистым транспортом! Давайте узнаем, кто из первых полюбил велосипед?