Меч может пригодиться один раз в жизни, но чтобы им воспользоваться – его надо носить с собой всю жизнь. (Самурайская пословица)

Наверняка каждого из тех, кто увлечен занятиями единоборствами, хоть раз спрашивали: зачем ты тратишь на это такое количество времени и усилий? Ты спортсмен, готовишься к соревнованиям? Есть, конечно, и такие, но их небольшой процент. Готовишься к армии? Всем известно, что личные умения безоружного солдата влияют на ход боевых действий ничтожно мало в сравнении с умением слажено действовать в составе вооруженной группы.

Самооборона на улице? Любая газовая «пукалка» нивелирует умения ведения рукопашного боя и дает значительные преимущества даже перед лицом подготовленного противника; если же против тебя агрессивно настроенная группа – знание психологии поведения агрессивно настроенной группы и, извините за банальность, легкая атлетика помогут значительно эффективней.

Так что же движет этими людьми? Иногда приводится аналогия с рыбалкой: какого, спрашивается, вставать спозаранку, ехать в дальнее далеко, кормить комаров или мерзнуть ради горстки мелких рыбешек, из которых и еды-то особо не приготовишь (рассказы о вооот таких экземплярах оставим на совести рассказчиков или отнесем к исключениям из общей статистики, не влияющим на цельную картину).

У каждого своя причина заняться спортивными единоборствами, боевыми искусствами, рукопашным боем. Кого-то привели родители, желающие в будущем видеть свое чадо чемпионом, кого-то привлекла грация и гармония движений, кто-то не мог другим способом реализовать дух соперничества, кому-то надоело терпеть издевки более сильных одноклассников. Те, кто втянулись и решили вопросы, заставившие их начать занятия, уже и не ответят точно и однозначно – зачем им это надо. Просто регулярно ходят на тренировки, развивая, оттачивая, поддерживая свои навыки и умения, не заморачиваясь особо ответом на этот вопрос.

Но что сказать тем, кто еще не определился с выбором? Как заставить их сделать первый шаг и проверить, нужно ли это? Попробуем помочь. Объективности ради необходимо заметить, что занятия спортивными единоборствами (СЕ) или боевыми искусствами (БИ) не лучше и не хуже других видов спорта или видов деятельности. Но занятия в этом направлении принесут много преимуществ по сравнению с Вами же до начала занятий СЕ или БИ и откроют массу интересного в Вас самих и окружающем мире. Остановим внимание лишь на нескольких преимуществах, которые могут дать нам занятия СЕ и БИ.

Дисциплина. Как и любое занятие, требующее регулярности и следования определенным правилам, занятия СЕ и БИ заставляют следить за собой и своими поступками, что, естественно, отражается на всех сферах деятельности и самой жизни.

Здоровье. Как и любая физическая активность, занятия СЕ и БИ (не чрезмерные, спорт больших достижений – другая тема) укрепляют здоровье, в том числе и психическое – на занятиях регулярно приходится бороться с самим собой, в первую очередь. Это, естественно, оказывает благотворное влияние на восприятие жизни в целом.

Наверное, одно из самых важных преимуществ – появляется уверенность в себе. Умение постоять за себя и своих близких, понимание своих возможностей, осознание своей силы – все это влияет на поведение человека. Уходит необходимость кому-то что-то доказывать, самое главное – себе. Отсюда уменьшается количество конфликтных ситуаций, появляется умение прощать, сглаживать острые углы. Что, конечно, не исключает возможность проявить твердость при необходимости.

Итак – на вопрос «надо ли» ответ получен. В следующей части цикла постараемся определиться, что вам ближе – СЕ или БИ, а заодно развеем мифы о том, в каком возрасте можно начинать тренировки.

В первой части цикла мы разобрались с вами, ради чего вообще стоит обратить свое внимание на боевые искусства. Теперь попытаемся ответить на вопрос, что подойдет именно вам, а заодно определимся раз и навсегда с возрастом, в котором можно и нужно начинать тренироваться.

СЕ или БИ? Так что выбрать? Спорт или искусство? Узкую специализацию в первом случае или комплексный подход во втором?

Грань между этими понятиями достаточно тонкая, поэтому и точный ответ дать непросто. Очевидно, что спорт – это соревновательная дисциплина, подчиненная правилам ведения состязаний. Массовость и детский спорт диктуют необходимость безопасности во время тренировок и соревнований, что, в свою очередь, ужесточает правила, исключает травмоопасные действия и развивает защитную экипировку. Опять же – стремление победить в рамках правил выхолащивает арсенал, заставляет уделять большую часть тренировочного времени техническим действиям, дающим возможность заработать максимум очков.

Из плюсов – очень важных – ограниченное количество технических действий повторяется огромное количество раз, записывается в подкорку головного мозга, делается привычным и естественным, при необходимости выполняется практически инстинктивно, а значит, оптимально. Спортсмен с широким арсеналом технических действий становится менее предсказуемым для соперника, а значит – более подготовленным к победе. То есть, при тщательном подходе в интересах спортсмена овладевать по возможности большим арсеналом, в конце концов стирая грань между узкоспециализированным спортом и искусством.

И, конечно, на стороне массового спорта достижения спортивной науки. Высшие учебные заведения подготавливают квалифицированных тренеров, научные группы разрабатывают методики тренировок определенных качеств спортсменов на основании современных научных достижений – все это вместе с желанием тренироваться дает хороший результат. Декларируемые преимущества как традиционных (ТБИ), так и современных (СБИ) боевых искусств – широкий арсенал технических действий и отсутствие запрещенных приемов.

В ТБИ к этому добавляем опору на вековые традиции, а в СБИ – поправку на современные реалии. Таким образом в идеале мы имеем оптимальное оружие для уличной самообороны. Но на самом деле все не так просто – широкий арсенал не дает возможности уделить должное время каждому из элементов. Здесь поможет профессионализм наставника, который должен определить приоритеты для ученика исходя из его природных данных, и уделить им большее количество тренировочного времени.

Отсутствие запрещенных технических действий – еще одна «засада» БИ. Это подразумевает травмоопасные техники, а с ними – отсутствие спаррингов, что не дает возможности отрабатывать их в полную силу в тренировочном поединке формата «фристайл». К сожалению, иногда адепты БИ так и пребывают в уверенности, основанной на нечастых повторах сложных техник в пол силы и в пол скорости, что при необходимости смогут продемонстрировать свои навыки и умения. В этом случае хорошим подспорьем в тренировочном процессе могут стать тренировочные спарринги по определенным, желательно различным, правилам.

Еще один шаг в этом направлении – походы на дружеские тренировочные поединки к представителям других направлений СЕ и БИ, где спарринги проходят по правилам принимающей стороны.

Исходя из вышесказанного трудно навскидку дать конкретные рекомендации: любой выбор по-своему хорош. При ответственном и тщательном подходе польза от занятий как СЕ, так и БИ будет значительной. Вопрос выбора группы/секции/школы не простой, иногда достаточно долгий, – возможно, об этом стоит порассуждать отдельно. Но начать, без фанатизма и с вниманием, можно с ближайшего от места жительства тренировочного зала.

Не слишком ли я стар? Часто можно наблюдать, как родители, ждущие своих детей в конце занятия, с интересом наблюдают за тренировкой. Возможно, некоторые из них и сами хотели бы попробовать потренироваться. Но их останавливают сомнения. Скорее всего не ошибемся, предположив, что основные из них следующие: я уже не в том возрасте, спортивные регалии мне не светят, кости, мышцы уже не те, у меня ничего не получится. Ну и, конечно, у меня нет времени на это...

Попробуем развеять эти сомнения: в любом возрасте можно начать занятия. Редко у кого все получается сразу. Чувствуя меру и взяв на вооружение свойственный зрелому возрасту здравый смысл – попробуйте, и уже через не очень долгое время сами удивитесь тому, что у Вас стало получаться. А время... Всегда можно найти 1,5-2 часа в неделю (этого, конечно, маловато, но вполне приемлемо для начала), а там, глядишь – понравится, появится привычка, изменятся приоритеты, а уж тогда и времени побольше выкроить удастся.