Одна из главных причин, способствующих тому, что человек набирает лишний вес, — переедание. В народе это называют обжорством. Но в медицине склонность к перееданию рассматривается не как привычка вкусно поесть, а как болезнь, имеющая не совсем понятное большинству из нас название — булимия.

У этого заболевания есть антипод — анорексия, характеризующаяся полным отсутствием аппетита и чрезмерным истощением человека. Но у булимии и анорексии имеется одно важное сходство — та и другая появляются на нервной почве. Фактически получается, что пациент врача-психотерапевта «программирует» себя на развитие болезни при помощи собственного самовнушения. Для более подробного анализа остановимся только на булимии.

Насторожить должны три момента:

Стремление съесть лишнего за столом. При этом на вкус пищи внимания не обращается.

Регулярное желание избавиться от лишнего веса не методом ограничения себя в еде, а методом физических и спортивных нагрузок, которые лишь увеличивают желание хорошо поесть.

Ежедневный строгий контроль за своим весом без учета количества съеденного. Проще говоря, человек не осознает, что у него в животе в момент взвешивания находится энное количество пищи.

Люди, страдающие булимией, постоянно что-то едят

Как правило, булимия не является расстройством пищеварения. Более того, многие булимики имеют внешне вполне как бы нормальный вес для своего роста и телосложения, но для них характерно неумеренное потребление пищи. По сути, они постоянно что-либо едят. Даже становится странным, куда у них все это потом девается?

Избыточный вес набирается лишь при ситуации, когда слишком частые небольшие перекусы переходят в натуральное обжорство с постоянным ощущением голода. То есть тут уже явно выражена нервная булимия с зависимостью от пищи. Здесь никакая диета не поможет, так как лечиться надо не у диетолога, а у психотерапевта.

После консультации с врачом, как правило, сразу же назначается амбулаторное лечение. Применяется метод когнитивно-поведенческой терапии. В основе данного метода стремление самого пациента быть ответственным за свое здоровье. С помощью различных способов самовнушения (конечно, под контролем врача) можно заметно снизить уровень возбудимости нервной системы при виде пищи с понижением желания все съесть.

Эффективность этого метода довольно высокая. От фармакологических средств он отличается тем, что на организм идет только психологическое воздействие с постепенным закреплением в виде привычки «ограничительных» в еде мер.

Не задвигайте проблему, чем раньше начнете лечение, тем быстрее оно подействует

Если булимия еще не зашла слишком далеко, то после консультации с врачом можно избавиться от нее самостоятельно. В основном за счет приведения в норму своей нервной системы. Замечено, что в состоянии депрессии человек ищет отвлечения от мрачных мыслей в еде. Если такие ситуации повторяются часто, то формируется стремление «лечить» свое плохое настроение едой.

Так что при самостоятельном лечении булимии главное внимание надо обратить на свои нервы и исключить любые факторы, способствующие появлению депрессии.

Сказанное имеет отношение и к чрезмерным эмоциям, которые приводят к нервному истощению с желанием постоянно «заряжаться» едой, поскольку она создает фон мнимого спокойствия и душевного равновесия.

Автор: Александр Аб

© Shkolazhizni.ru