Наш современный образ жизни неизбежно введет нас к стрессу, нервозности и депрессии.

На улицы все реже и реже попадаются лица, на которых еще сияет светлая и счастливая улыбка. Всеобщая погруженность в работу и повседневные дела делает нас очень угрюмыми, забитыми в себе и замкнутыми людьми. Мы все больше затягиваемся в одиночестве наедине со своими проблемами. Особенно осенью у многих начинает развиваться депрессия. Мы практически не выходим из нашего стрессового состояния, закрываясь от всех и не замечая, как нервозность негативно влияет на наш организм. Не забывайте, что наши многочисленные депрессии являются катализаторами многих болезней. К примеру, это может быть расстройство пищеварения, неприятные ощущения в костях, боли в сердце. Но самое опасное и страшное - это развития раковых опухолей. Во время стресса организм слаб и не может в нужной мере защищаться от недугов, он не способен вырабатывать нужное количество полезных веществ.

Стресс и депрессия очень сильно подрывают наш организм. С этим нужно бороться, а не сидеть на месте и ныть. Конечно, вам никто не даст конкретного ответа, как сопротивляться нашим нервным недугам. Ведь каждая депрессия, как и человек, у которого она случается, уникальна. Вы можете попробовать помощь опытного специалиста - психолога. Но для начала вы можете заняться спортом. Все ваши негативные мысли и плохое настроение мигом выйдут! Так же вы, наконец, сможете исполнить свою давнюю мечту – получить идеальное тело (90-60-90). Это добавит вам уверенности в себе и внутреннего комфорта. Так же попробуйте пешие прогулки. Во время них вы можете подумать и попытаться решить ваши проблемы. А еще это хороший способ успокоиться. Слушайте веселую и положительную музыку. Постарайтесь не выпадать из коллектива, а наоборот находится в обществе! Возможно, что это вам поможет. Попробуйте поделится со своими проблемами с близкими людьми. Есть еще один, чисто женский способ, как избавится от депрессии. Шоколад! Как известно он способствует выработке гормона счастья – эндорфины. Сладости заставят подумать о хорошем и пригонят в ваш организм частичку позитивного настроя. В конце концов, смените обстановку! Возьмите отпуск и поезжайте туда, где вы всегда мечтали побывать. Окунитесь в другой мир, забыв о своих проблемах. Все ваши плохие мысли мигом исчезнут, когда вы уже купите билет на предстоящий отдых. Берегите свои нервы, ведь они не восстанавливаются! Улыбайтесь и будьте счастливы, несмотря ни на что!