Дистония сосудов головного мозга является распространенным заболеванием. От него страдают и подростки, и взрослые, и пожилые люди. Недостаточность снабжения головного мозга кислородом чаще всего наблюдается у людей, ведущих малоподвижный «офисный» образ жизни и занятых напряженной умственной деятельностью.
Проявлениями дистонии являются: головная боль, тошнота, головокружение, летающие перед глазами мушки. Нередко это все сопровождается плаксивостью, нервозностью и тревожностью. Бессонница или, напротив, сонливость, апатия или нервная возбудимость также являются признаками вегето-сосудистой дистонии. Недостаток кислорода в головном мозге провоцирует забывчивость и рассеянность внимания.
Логично предположить, что чтобы справиться с дистонией, нужно стимулировать поступление кровотока к головному мозгу. Для этого, в свою очередь, нужно регулярно заниматься ЛФК и как можно чаще гулять на свежем воздухе.
Известно, что спортивная ходьба в умеренном темпе способствует обогащению организма кислородом и является отличным профилактическим средством против головной боли. Поэтому, если вы страдаете таким недугом, как вегето-сосудистая дистония, не раздумывая, отправляйтесь в экипировочный центр Nike, приобретайте необходимую одежду и аксессуары, планируйте время и место и переходите к активным физическим упражнениям на свежем воздухе.
Не забудьте позаботиться и об обуви: она должна быть легкой, комфортной и дышащей. Отличным вариантом для спортивной ходьбы являются кроссовки Nike, Adidas, Reebok. Места для спортивных прогулок лучше выбирать те, которые расположены в экологически чистых районах (парк, лес, сад).
Степень недостаточности кровоснабжения головного мозга определяют с помощью компьютерной томографии и электроэнцефалографии. Для лечения и профилактики заболевания необходимо вести здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек. Сон дистоника должен проходить в хорошо проветренном помещении и длится не менее восьми или девяти часов. На состояние здоровья оказывает влияние и пища, употребляемая человеком. Страдающим от вегето-сосудистой дистонии лучше избегать продуктов, богатых холестерином, животными жирами и солью. Молочные продукты, а также растительная пища в сочетании с отварной рыбой или мясом будут хорошим и здоровым вариантом.
Иногда при дистонии используют медикаментозное лечение. На сегодняшний день существуют специальные препараты, улучшающие питание клеток головного мозга и способствующие циркуляции крови в сосудах головного мозга.
- Главная
- →
- Выпуски
- →
- Здоровье
- →
- Профилактика
- →
- Спортивная ходьба против дистонии
Профилактика
Группы по теме:
Популярные группы
- Рукоделие
- Мир искусства, творчества и красоты
- Учимся работать в компьютерных программах
- Учимся дома делать все сами
- Методы привлечения денег и удачи и реализации желаний
- Здоровье без врачей и лекарств
- 1000 идей со всего мира
- Полезные сервисы и программы для начинающих пользователей
- Хобби
- Подарки, сувениры, антиквариат