Начинается «простудный» сезон и уже приходится сталкиваться с «первыми ласточками» (случаями гриппа).

По всей стране проводится вакцинация от этого недуга, и многих интересует, есть ли еще какие-либо способы защиты от него, которые бы подходили всем без исключения членам семьи? Безусловно, защититься от острых респираторных заболеваний, гриппа можно различными методами, и в первую очередь, это, конечно же, принятие мер, направленных на укрепление иммунной системы и организма в целом.

Но вот заниматься этими вопросами нужно заблаговременно, не дожидаясь наступления осеннего сезона. Если говорить о самых надежных методах, то это, конечно же, закаливание, например, рекомендуется принимать контрастный душ или же обливать ноги холодной водой. И пусть вас не смущает простота таких методик, они отличаются своей высокой эффективностью.

Не стоит безрассудно «бросаться» в крайности, ведь, в любом случае, всегда следует вспоминать о состоянии своего здоровья, в том случае, если у вас имеются хронические недуги, то приступать к закаливающим процедурам можно только после предварительной консультации с лечащим врачом. Тем более, не следует к ним приступать во время болезни, но вот что не воспрещается, а, напротив, даже приветствуется, так это регулярные прогулки на свежем воздухе, главное условие – это сухая погода за окном. В этом случае противопоказания отсутствуют вовсе.

Обязательно внесите корректировки в свой рацион, в котором больше места должно быть отведено свежим овощам и фруктам, содержащим в своем составе витамин С, употребляйте в качестве напитков настой шиповника и клюквенный морс. Прекрасной профилактикой осенних заболеваний является прием препаратов, приготовленных из растительного сырья, которые всегда можно приобрести в аптеке, это могут быть настойки родиолы розовой, эхинацеи, лимонника.

В настоящее время в аптеке вам могут предложить и более современные профилактические средства, которые являются не менее популярными, например, «иммунал», «оциллококцинум», эти препараты также выполняют защитные функции для нашего организма и не имеют особых противопоказаний к применению.

Следует отметить тот факт, что использование натуральных лекарственных препаратов в профилактических целях в холодное время года набирает популярность не только в нашей стране, но и за рубежом, к услугам гомеопатов там прибегает огромное число людей.

И все же не стоит отказываться и от привычной прививки от гриппа, в большей степени это касается тех, чей иммунитет ослаблен по ряду причин: длительная тяжелая болезнь, серьезные хронические недуги, перенесенное оперативное вмешательство.

Но, даже привитым людям не стоит отказываться и от других профилактических мер. Дело в том, что вакцина способна защитить от нескольких штаммов «гриппозного» вируса, а именно от тех из них, которые встречались в предыдущем осенне-зимнем сезоне, а ведь их общее количество насчитывает более двухсот разновидностей, и никто не может дать гарантии того, с каким именно нам предстоит столкнуться непосредственно в данном сезоне.

В самый «разгар» эпидемии, следует предпринять еще ряд не сложных профилактических мер, способных предотвратить развитие гриппа, и о них говорилось уже неоднократно (избегайте посещения общественных мест с большим скоплением народа, чаще мойте руки, промывайте нос, старайтесь чаще проветривать помещения, в которых проводите большую часть времени). Все эти простые меры в значительной мере способны снизить риск простудных заболеваний и гриппа.

Берегите себя, тем более, что последствия гриппа могут быть очень серьезными и не всегда предсказуемыми.