Обнаружилось, что реже всего слабоумием страдали те, кто не менее пяти раз в неделю пили кофе и каждый день съедали по горсточке орехов.
Вещества, улучшающие память, есть и в чае. Также болезнь Альцгеймера реже поражает пожилых физкультурников. Достаточно хоть иногда бегать трусцой.
И, наконец, в сохранении разума важную роль играет витамин D. Его можно принимать в виде лекарства или в виде солнечных ванн.
Итак, рецепт крепкого ума в старости: чай, кофе, орехи, зарядка и витамин D.
