Вот и наступила осень, пора простуд и вирусных заболеваний. А тут еще и «свиной грипп» пересек границы РФ. Во время эпидемии уберечься от заболевания нелегко. Хорошо, если поболеть есть возможность, а что, если нет?

Если на этот период у вас запланирована ответственная работа? А, кроме того, есть еще немаловажный экономический аспект: болеть это очень дорого, ибо «больничный лист» оплачивает лишь небольшую толику зарплаты, что в условиях кризиса для многих становится критичным. Вот мы и наблюдаем чихающих и кашляющих коллег на рабочем месте, а вслед за ними заболеваем сами, в свою очередь заражая родных и близких, а также невольных попутчиков в общественном транспорте и соседей в лифте, чем лавинообразно продолжаем порождать эпидемию. Но выход есть, и здесь мы перечислим несколько незамысловатых способов, которые помогут вам избежать этой неприятности.

Прежде всего, следует понимать, что грипп и ОРВИ вызываются вирусами, а не микробами. Сами вирусы «неживые», они содержат генетическую информацию, но не могут самостоятельно реализовать ее, не обладая собственным механизмом синтеза белка. По сути, вирусы способны размножаться лишь внутри организма, модифицируя клетки, в которые они внедряются. В клетках и происходит репликация вирусов (воспроизведение самих себя).

Именно то, что вирусы «неживые», и делает их наиболее опасными, так как лекарственные препараты, а особенно антибиотики на них абсолютно не действуют. К счастью, наш организм способен бороться с вирусами самостоятельно, вырабатывая специфические антитела (специальные белки, вырабатываемые иммунной системой), которые взаимодействуют с соответствующим вирусом и тем самым эффективно препятствуют развитию болезни. Обычно на такую борьбу у организма уходит от 3 до 7 дней, за это время здоровье и иммунитет сильно ослабевают, и на эту благодатную почву приходят микробы и бактерии, атакуя обессиленный организм, вызывая ангины, бронхиты, воспаления легких и прочие малоприятные тяжелые заболевания. Поэтому единственным способом профилактики и лечения гриппа и ОРВИ является укрепление собственного иммунитета организма. Увы, других методов не существует. Сам же грипп передается воздушно-капельным путем, при кашле и чихании поражая окружающих на расстоянии до 10 метров от больного. Заразность единичного инфицированного для окружающих сохраняется от 3 до 5 дней.

Что же делать? Одним из способов избежать заражения является вакцинация против гриппа, которую необходимо провести осенью до начала эпидемии, т.е. не позже начала ноября. Обычно специфические антитела образуются в организме в результате проникновения в него возбудителя инфекции. Организму можно помочь, усиливая выработку антител искусственно, в том числе создавая иммунитет заранее, с помощью вакцинации.

В настоящий момент эта процедура является платной и стоит приблизительно от 700 до 800 рублей. Увы, прививки не дают 100% эффекта из-за того, что вирус постоянно мутирует, но на 50%-70% процентов снизить риск заражения все же можно.

Вторым, более надежным способом является повышение иммунитета организма в период эпидемии. Здесь на помощь приходят химические усилители иммунитета - индукторы. В частности к индукторам относятся лекарства, действующими веществами которых являются амизон, арбидол, тилорон и римантадин. Благодаря чему возникает эффект? Во-первых, они вызывают повышенную выработку интерферона — белка, который вырабатывается организмом для борьбы с вирусом, а во-вторых, блокируют размножение вируса гриппа.

Как принимать? Амизон рекомендуется принимать после еды, не разжевывая: взрослым — по 1 таблетке в сутки в течение 3–5 дней, в дальнейшем — по 1 таблетке 1 раз в 2–3 дня в течение 2–3 нед; детям от 6 до 12 лет — по 1/2 таблетки через день в течение 3 нед; детям от 12 до 16 лет — по 1 таблетке через день в течение 2–3 нед.). Арбидол нужно принимать: детям в возрасте 2–6 лет — по 0,05 г; 6–12 лет — 0,1 г; старше 12 лет и взрослым — 0,2 г 1 раз в сутки 10–14 дней. Курс — около двух недель. Тилорон взрослым — по 0,250 г 1 раз в неделю, после еды, а затем два раза в неделю по 0,125 г. Детям от 7 лет — по по 0,06 г, 1 раз в день после еды. Курс — 6 недель.

Моим любимым имунномодулятором является Тилорон (Амиксин). 6 таблеток по 125 мг, обойдутся вам в те же 700-800 рублей (6-ти недельный курс), что и вакцинация. Таким образом, практически стопроцентная защита из комбинации вакцины и имунномодулятора будет стоить вам примерно 1500 рублей.

Из народных методов настоятельно рекомендуется повышенное потребление чеснока и лука. Для придания этому процессу большей эстетики, лук лучше употреблять на ночь, а чеснок с утра, проглатывая целую головку (дольку), как таблетку, чем вы избежите неприятного запаха. Не забывайте о приеме проверенной еще нашими бабушками «аскорбинки». Если есть возможность, то избегайте общественного транспорта, например, добираясь до метро пешком. Помните, что на свежем воздухе заразиться гриппом невозможно. Пожалуй, остальные советы типа «носить повязку» и «избегать контактов с больными» мы проигнорируем, как не имеющие финансовой ценности.

Автор выражает благодарность врачам Артему Бурову и Михаилу Казакову, за консультацию и советы. Берегите себя и не болейте.