Давайте говорить честно: все девушки хотя бы раз в жизни приходили на тренировку накрашенными. Нет-нет, мы никого не осуждаем, ведь причины могут быть самые разные — не успели умыться после работы или решили замаскировать предательскую сыпь на лбу, да и селфи в раздевалке без длинных чёрных ресниц не получается таким эффектным. Но увы, желание совместить макияж с активными физическими нагрузками, мягко говоря, не самая хорошая идея. Сейчас расскажем, почему.

Тональные средства

Тональные средства представляют наибольшую опасность для кожи — пот, который обычно выходит через поры, блокируется слоем крема. В результате вы рискуете столкнуться не только с эстетическими проблемами, такими как раздражение кожи и забитые поры, но и с серьёзными нарушениями в работе всего организма. Обязательно обратите внимание на состав своего тонального крема: силиконы, циклотетрасилоксан и циклопентасилоксан — это как раз те самые ингредиенты, которые ответственны за закупоривание пор. И да, даже тот факт, что вы покупаете очень дорогую косметику, не является гарантом отсутствия возможной аллергической реакции. В идеале перед тренировкой нужно полностью очистить кожу и хорошенько её увлажнить.

Эльмира Дзыбова

дерматоонколог, аллерголог-иммунолог, Европейский медицинский центр

— При использовании тональных средств, обладающих плотной текстурой, во время интенсивных физических нагрузок (температура кожи в этот момент повышается) происходит смешивание частичек средства с капельками пота, что в результате приводит к закупорке пор, воспалению сально-волосяных фолликул, а также в ряде случаев аллергическому контактному дерматиту. Всегда помните, что вместе с потом организм избавляется от различных токсинов и продуктов метаболизма, а во время активных занятий спортом потоотделение усиливается в несколько раз, так что закупоривать поры категорически нельзя.

BB-крем или CC-крем

Такие продукты, как BB- и CC-кремы, часто позиционируются как более лёгкие и менее плотные варианты классического тонального средства. Но это не значит, что их можно безболезненно использовать во время тренировок — несмотря на все отличия, эти средства могут привести к тем же проблемам, что и обычные тональные кремы. Особую опасность они представляют для кожи, склонной к появлению акне.

— BB- и СС-кремы, локальные корректоры и консилеры, безусловно, не так вредны, как плотные тональные средства, но применять их во время физических нагрузок вам не посоветует ни один дерматолог или косметолог.

Тушь, карандаш и тени для глаз

Частички туши или теней при попадании на слизистую глаза могут вызвать серьёзное раздражение, а в некоторых случаях даже инфекцию роговицы. Так что никаких smoky eyes в спортзале, и тем более никаких теней с блёстками — они могут поцарапать роговицу. К тому же когда вы потеете, сложно всё время себя контролировать, чтобы ненароком не потереть глаза (привет, грустная панда!). Вывод очевиден: перед тренировкой макияж с век и ресниц тоже лучше снять.

— Если вы склонны к повышенной потливости или планируете провести высокоинтенсивную тренировку, лучше воздержаться от использования туши и теней или надеть специальный тканевый ободок на голову, который предотвратит попадание пота в глаза.

Что нужно знать перед походом в спортзал — памятка от Эльмиры Дзыбовой:

Тщательно умойте лицо перед тренировкой и нанесите лёгкий увлажняющий крем, подходящий вам по типу кожи. Таки образом, во время тренировки вы не только улучшите свою физическую форму, но и позаботитесь о красоте и здоровье своей кожи, которая вместе с потом избавится и от вредных токсинов.

Если вам комфортно заниматься с помадой или блеском на губах, продолжайте в том же духе — никаких противопоказаний нет.