Отжимание на степлере и махи над клавиатурой – это, пожалуй, и весь физкультурный максимум, который нынче выполняют менеджеры и чиновники

Скрюченные сидячей работой, придавленные отчетами клерки зарабатывают не только премии и бонусы, но и остеохондрозы и сколиозы. Именно поэтому во многих компаниях пытаются возродить благополучно забытую с советских времен производственную гимнастику.

Ежедневно в 11.00 по Всесоюзному радио строгий голос диктора объявлял о начале производственной гимнастики. Радио висело в каждом отделе НИИ, в каждом заводском цеху и колхозном коровнике. На пять-десять минут в СССР останавливались станки, глушились трактора, затихали печатные машинки. Под бодрые звуки фортепианного марша страна шагала на месте и выполняла приседания, разминая организм, чтобы потом досрочно выполнить пятилетний план.

Пятилеток давно нет, но смысл остался. Планы заменили объемы продаж, идеологию — корпоративный дух. По заверению многих специалистов, повысить и то, и другое одновременно помогает все та же производственная зарядка. Конечно, она изменилась: никаких «обязона» и «принудиловки». Теперь это называется «фитнес с доставкой в офис».

КИСЕЙНЫЕ БАРЫШНИ И МОЛОЧНЫЕ БЕГА

— Заниматься спортом на глазах у всего коллектива, да еще и принудительно? Нет, это точно не годится, — наматывая километры на беговой дорожке, рассуждает Мария Семина, молоденькая сотрудница отдела делопроизводства крупного молочного концерна. — Мне удобнее так, самостоятельно, да еще и в рабочее время.

Спортивный зал в компании в лучших традициях советского прошлого — «по просьбам трудящихся» — оборудовали в офисных кулуарах еще два года назад. В просторный зал установили новенькие блестящие тренажеры, завезли гантели, на стены повесили плазменные панели, транслирующие комплексы упражнений. И кондиционеры, чтоб корпоративный дух не портился.

С тех пор вереница молочников, желающих взбодриться в рабочий полдень, тянется сюда постоянно.

— Мы не ограничиваем количество посещений — занимайтесь сколько хотите, хоть трижды в день! Это поощряется, ведь мы производим здоровый продукт, потому должны сами пропагандировать здоровый образ жизни. Главное, чтобы человек успевал выполнять свою основную работу, — рассказывает менеджер по подбору персонала Юлия Чебурей. — Но для удобства мы все же формируем условные группы, чтобы в спортзале не было столпотворения.

Расписание на стене гласит, что фитнесом занимаются более 200 сотрудников. Начиная с 7.15 и до позднего вечера сюда может прийти любой работник фирмы.

— В дневное время, как правило, здесь бухгалтеры, делопроизводители, айтишники и администраторы, — продолжает Юлия, в прошлом, кстати, кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. — Сотрудники отделов логистики, закупки, кадров тренируются по вечерам — им сложно прервать процесс в рабочем графике. Большинство из занимающихся — мужчины.

— Мне 52 года, я пожил в СССР, — вспоминает за прокачкой бицепса Владимир Читала. — Здóрово тогда было с зарядкой и здорóво, а сейчас все вялые ходят, дряблые какие-то: молодежь — а разваливается на ходу...

«ПОЗВОНИТЕ ЗАВТРА!»

Психологи утверждают, что именно такой непринужденный способ офисной зарядки — оптимальный для современных клерков.

— Принуждение не даст никакого эффекта, если не навредит компании. Именно это было главной ошибкой в советские времена, — считает психолог Татьяна Кондрашова. — И тогда, а тем более сейчас любая «обязаловка» будет восприниматься в штыки. У человека должно быть ощущение, что он занимается для себя, а не потому, что начальник сказал «надо». Только тогда появится удовольствие от спорта и хорошее настроение, а следовательно — и активность в работе.

Возможно от того, что рожденные в СССР в свое время наелись этого «надо», хорошая идея производственной гимнастики пока что плохо приживается в условиях рынка.

— В целом наше общество не готово к спорту в офисе, — считает Лиана Тагирова.

Около года назад она с компаньоном пыталась организовать «доставку» фитнеса в офисы Москвы. Как правило, все завершалось, еще не начавшись: после бесплатного пробного занятия на повтор не соглашался никто. Причем отказывать в лоб стеснялись — не комильфо как-то, дело-то нужное. Просто инструкторам говорили: «Позвоните завтра».

— И даже не в деньгах дело, — продолжает Лиана. — Услуга эта для солидных компаний достаточно дешевая. Сами люди бежали к начальникам и жаловались: «Мы должны работать, а не ерундой заниматься!» Но под этим явно скрывалась закомплексованность: «Как так? Я при начальнике, при коллегах на каблуках должна приседания делать?!» Хотя ничего такого ужасного здесь нет. Никаких интенсивных упражнений — программа специально разработана с учетом того, что выполнять ее люди будут в бизнес-одежде, в небольшом помещении, без душа. Мы даже музыку почти не использовали, чтобы люди в раж не входили, чтобы без фанатизма! Но нет, не понимают... А вот пиццу уминать при начальнике никто не стесняется. Или в «курилку» каждые полчаса бегать.

ДЕД МОРОЗ В ТРЕНИКАХ

Но все же пробовать «на зуб» офисную гимнастику в той или иной форме в Москве продолжают.

— Раз-два в месяц у меня стабильно есть вызов на фирму, — рассказывает Сергей Русаков, инструктор по фитнесу, дипломированный физкультурник, более 30 лет занимающийся атлетической гимнастикой. — Правда, воспринимается это пока чаще всего как некое шоу.

По словам Сергея, в западных компаниях иностранные сотрудники реагируют на зарядку вполне адекватно и четко: встали, построились, руки на ширине плеч... Но в отечественных фирмах дело доходит до откровенного абсурда.

— Звонят как-то заказчики, — продолжает Сергей Русаков. — У одного из сотрудников день рождения. И вместо банальных тортов и шампанского он решил отблагодарить коллег за поздравления фитнес-паузой. Всем понравилось. Или еще вот был вызов на 23 февраля. Дамы решили преподнести мужчинам необычный презент. Попросили меня переодеться в военную форму и провести зарядку. Я хотел было отказать — что вы из меня Деда Мороза делаете!

В итоге надевать мундир Сергей не стал, но в офис приехал и с творческим подходом разминку провел. Привез диск с военными песнями. Пока из динамиков летела «Не плачь, девчонка, пройдут дожди...» порядка 30–35 человек бодро и со смехом вышагивали под команды инструктора.

— Мы еще вернемся к производственной гимнастике, — надеется Лиана Тагирова. — Уже сейчас, общаясь с коллегами, я слышу рассказы о том, что то на одной фирме, то на другой в регламент рабочего дня вводятся фитнес-паузы. Верю, что через год-два это станет очень популярным направлением и войдет в социальные пакеты уважающих себя компаний.

— Пока руководители думают только о прибыли компаний, а сплачивают коллективы разве что совместными попойками, — сетует Сергей Русаков. — Конечно, придет время, когда производственная гимнастика будет востребована. Собственно уже сейчас надо начинать оздоравливать нацию. Давно пора обязать ввести на предприятиях штатную должность физоргов. Обязали же работодателей страховать сотрудников или выплачивать пособия. Спорт должен придти в каждый офис. Иначе дело — табак!

У НАС

В Калининграде на предприятиях РЖД с 10.45 до 11.00, согласно приказу начальника магистрали, должна проводиться зарядка на рабочем месте. На каждое предприятие переданы диски с видеозаписью выполнения комплексов упражнений. Таких комплексов четыре — по два для управленцев и офисных сотрудников и по два для работников цехов. Запускаются диски на любом компьютере.

В Липецкой области комплекс производственной гимнастики освоили работники Грязинского культиваторного завода. Под руководством профессионального инструктора около 30 человек из конструкторского бюро и маркетинговой службы в течение 15–20 минут после небольшой разминки должны выполнять упражнения на расслабление мышц, снятие усталости и нагрузки.

В Челябинске на трубопрокатном заводе тоже возродили производственную гимнастику. Каждый день в обеденное время сотрудники проектно-конструкторского центра откладывают дела и в течение 5–7 минут выполняют комплекс несложных физических упражнений.

Небывалый всплеск спортивной активности отмечают на предприятиях Краснодара. В спортивных залах своих предприятий с удовольствием занимаются, например, сотрудники научной лаборатории Института риса и работники завода ОБД (объемно-блочного домостроения). Их тренировки контролируют спортивные инструкторы.

В Екатеринбурге специально для сотрудников министерства образования Свердловской области, администрации города Екатеринбурга и других предприятий и учреждений с учетом имеющихся помещений и ограниченного времени для проведения занятий спортивными специалистами был разработан комплекс гимнастики в офисе.

В Томске тоже не отстают.

В местной нефтяной компании ввели для сотрудников комплекс упражнений для опорно-двигательного аппарата, разработанного с учетом особенностей работы в отрасли.

В 2011 году молодежный совет управления федерального казначейства по Чувашской Республике организовал ежедневную производственную гимнастику, которая дает возможность за 10–15 минут размяться после долгой работы за компьютером.

ЦИТАТНИК РУНЕТА

«Делают у нас в офисе гимнастику, потягиваются, разминаются, чтоб организм не затекал, так как работа сидячая. Ну и решил однажды руководитель пошутить. Дождался он момента, когда все выпрямляются и тянут вверх руки, и громко сказал: „Боже, пошли нам продаж!“

А на все это дело из дверного проема смотрел полными ужаса глазами человек, пришедший на собеседование...»

ОПРОС

«Проводится ли у вас на работе производственная гимнастика?»

Нет, но я бы хотел(а), чтобы была 51%

Нет, и мне это не нужно 45%

Да, но только для желающих 3%

Да, для всех 1%

По данным портала Superjob.ru

РАСЦЕНКИ

Разовый выезд тренера в офис — 2,5–5 тыс. руб.

Абонемент на 8 выездов тренера — 15–30 тыс. руб.

Абонемент на месяц — 35–90 тыс. руб.

У НИХ

В США во многих корпорациях занятия фитнесом включены в рабочее расписание. Подсчитано, что за первый год действия спортивной программы количество дней нетрудоспособности сократилось на 13%.

В Японии производственная гимнастика является общепринятым явлением. Регулярная зарядка всем коллективом, считают японские кадровики, вносит неоценимый вклад в поддержание дисциплины, которая является основой корпоративного духа. Даже в школе каждый ученик получает карточку, куда ставят штамп за каждый день присутствия на зарядке.

В Бразилии нормальным считается иметь в офисе кабинет массажа, куда сотрудники могут прийти за релаксацией, или вызывать инструктора для разминки в офис.

В Белоруссии с 2009 года в эфире Первого национального канала радио идет программа «Пять минут здоровья». Ежедневно по будням, сразу после выпуска новостей в 11.00 радиослушателям предлагается на 5 минут отложить дела и немного размяться под руководством фитнес-инструктора.