Сегодняшняя тема актуальна в свете прошедших праздников. У людей часто встает вопрос "пить, или не пить". И как вообще быть с алкоголем, когда хочется снизить вес. Некоторые из клиентов уже побывали на каких-либо "похудетельных" сеансах и знают, что алкоголь - "это очень калорийно". Кто-то знает, что спиртное "стирает программу на похудение". А некоторые смотрят на запойных алкоголиков и мечтают быть такими же, как они худыми.

Где здесь истина? И что будет "полезнее" для похудения, пить, или не пить?

Думаю, что она где-то посередине. Вот только для начала хочу немного дополнить Ваши представления о действии спиртных напитков на организм. Только лишь для того, чтобы каждый из Вас мог СДЕЛАТЬ РАЗУМНЫЙ ВЫБОР, при этом без какого-либо ущерба (в том числе и морального) для себя и своей жизни.

Так случилось, что мы живем в культуре, которая на 90 процентов является алкогольной. Новый год без бокала шампанского для большинства россиян не мыслим. Различные семейные праздники, а так же, гулянки в компаниях друзей, или корпоративы с сослуживцами, чаще всего не возможны без чего-нибудь горячительного. В таких условиях запрет на алкоголь будет иметь полностью обратный эффект. Станет великой ценностью любой спиртсодержащий продукт, вплоть до тормозной жидкости. Что-то подобное в нашей стране мы уже проходили.

Это я о тех социальных выгодах пития спиртного. Они очень существенны. Особенно если представить, что человек, выросший в алкогольной культуре не понимает, КАК можно общаться с кем-то без бутылки пива, или чего покрепче. Как по-другому можно болеть за любимую команду. Как вести себя за столом, о чем говорить, чем заниматься, если нет спиртного. И вообще, как жить среди людей без алкоголя.

Как ни странно, все больше моих знакомых и клиентов находят ответы на эти вопросы. И, насколько я могу наблюдать, не мучаются, и, кстати, очень довольны жизнью.

Они сделали ВЫБОР. При чем, сами, без подсказки и контроля со стороны кого-либо. Видимо, они хотят от жизни чего-то такого, для чего нужна ясная голова и хорошее состояние здоровья.

Я считаю наилучшим выходом - разумный выбор каждого. Но для того, чтобы он был действительно осознанным и разумным, нужно иметь МАКСИМАЛЬНО ТОЧНУЮ И ПОЛНУЮ ИНФОРМАЦИЮ об алкоголе и механизмах его действия.

А суть действия C2H5OH, если разобраться, совсем не такая, как представляется несведующему большинству. Все знают о том, что при употреблении спиртного выделяются эндорфины (внутренние опиаты, гормоны счастья). Но такая маленькая молекула, как этиловый спирт не способна действовать на выработку гормонов напрямую.

Зато она прекрасно изменяет электрический потенциал клеточной мембраны. В частности у эритроцитов, красных кровяных телец, основная задача которых переносить кислород, доставлять его всем клеткам организма. В результате, эритроциты склеиваются меж собой и не могут пройти в узкий капиляр, где непосредственно и идет передача кислорода клеткам и получение взамен углекислого газа.

Капиляры по всему организму оказываются забитыми на входе склеившимися эритроцитами. Ткани испытывают кислородное голодание и посылают сигнал SOS в головной мозгю. И мозг принимает меры, включает выработку внутренних обезболивающих, плюс расширяет насколько можно сосуды микроциркуляторного русла. В результате выпивший розовеет и впадает в легкую степень анестезии. Таким образом, любители пьяного веселья ценят побочный эффект кислородного голодания клеток головного мозга. Не думая при этом о цене, которую за это платят разрушенными клетками мозга и печени.

При чем, описанный эффект возникает всего от 50 грамм водки. Но ведь мало кто останавливается на этом. Кажется, что от увеличения дозы будет только лучше. И продолжаем накачивать тело этиловым спиртом. Эритроциты слипаются уже не по 2-3, а образуют гроздья, которые не только в мелкий, но и в крупный сосуд пройти не могут.

На смену розовощекости приходит бледность с синюшным оттенком. Капиляры забиты, ткани голодают и начинают, как говорят психофизиологи, "выпадать нервные функции". Теряется точная координация, слабеет артикуляция, сужаются поля зрения, по одному выключаются моторные навыки. Вплоть до того, что человек становится не в состоянии стоять, ходить.

Клетки мозга, как известно, хуже любых других переносят кислородное голодание. Они начинают погибать первыми.

Еще из мединститута помню фразу, "алкоголик утром мочится в унитаз собственными мозгами". Тогда было не совсем понятно, почему так говорят. Теперь, когда мы разобрали механизм действия алкоголя, стало понятно.

Из этого так же понятно, что такое похмелье. Когда все ткани переполнены "обломками" погибших клеток, сосудистая система организма похожа на один сплошной микроинсульт. Все рефлексы и потребности только об одном, наполнить кровяное русло жидкостью, чтобы протолкнуть заторы и дать клеткам кислород.

Потребность, напомню, сама по себе вещь болезненная. И это без учета той боли которая фонит от разрушающихся тканей. С тем же эффектом можно было бы посильнее удариться головой об бетонную стену и выпасть в нокаут. Кстати, первый наркоз был именно таким. Он использовался на кораблях судовыми врачами. В качестве "наркотизирующего средства" применяли большой деревянный молоток.

Вряд ли состояние человека в накауте можно назвать веселым. Эмоциональный тон в следующие пару суток близок к апатии. Из этой эмоциональной ямы нужно еще суметь подняться до уровня нормального человека.

Теперь о снижении веса. Я искренне не понимаю, почему спиртное калорийно. Однако я полностью согласен с теми, кто говорит о "стирании программы на похудение после приема спиртного". Да, программы действительно стирается. В том числе и те, которые сами себе ставили. Ведь в первую очередь теряются те навыки, которые были приобретены последними. А после такого "удара по голове" можно о многом забыть, в том числе и как звать, и сколько лет.

Я, конечно, утрирую, но считаю, что СПОСОБНОСТИ ЧУВСТВОВАТЬ И ПОНИМАТЬ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ своего организма спиртовые возлияния точно не добавляют. Теряется контакт с телом, который, как мы знаем, основа возвращения в стройность. Сначала мы убираем чувствительность, впадая в анестезию (частая причина переедания во время застолья). А на следующий день мы не можем ощущать свое тело, понять его потребности адекватно. Телу больно. У него проблемы посерьезнее, чем голод и сытость.

Алкоголь выбивает из колеи порой надолго, на недели, а иногда и месяцы. И нужно постараться чтобы вернуться в на уровень нормального существования.

Впрочем, чаще всего проблема не в веселье, а в отсутствии представлений о том, КАК МОЖНО ПО-ДРУГОМУ. И из-за этого, конечно, возникают сомнения, что без спиртного может быть в компании хорошо и интересно. Ну, тогда посмотрите на тех, кто в компаниях вообще не пьет. Узнайте, "каково ему бедолаге" терпеть такие муки. Или, быть может, ничего?

Конечно, на индивидуальных консультациях и на тренингах мы рассматриваем и находим много вариантов как обойтись без спиртного. Обычно это помогает, для начала, решиться. А уж потом, по просшествии времени, люди начинают благодарить за повышение качества жизни. Видимо, из затуманенного алкоголем ума бывает трудно представить иное, лучшее качество жизни. Это нужно именно попробовать.

На индивидуальных консультациях есть возможность разобраться во всех нюансах именно Вашей ситуации и найти варианты ее решения. И это поможет стать стройным навсегда.