К сожалению, сегодня стало нередким явление, когда супружеская пара пытается зачать ребенка, но все старания оказываются тщетными. По мнению специалистов, чтобы беременность наступила, необходимо приложить старания, как будущей маме, так и отцу.

Итак, для того, чтобы забеременеть, необходимо соблюдать некоторые правила.

Для укрепления здоровья будущей матери необходимо регулярно принимать комплекс витаминов, которые имеют положительное влияние на органы малого таза, а также процесс зачатия. Главными составляющими должны стать витамин Е и фолиевая кислота. Стоит отметить, что для каждой женщины доза приема препаратов индивидуальна, поэтому прежде чем начать употребление витаминов, следует проконсультироваться у гинеколога.

Будущему отцу необходимо соблюдать диету. Всем известно, что в процессе оплодотворения активность мужских половых клеток играет достаточно важную роль. Чтобы оздоровить организм будущего папы и укрепить его мужскую силу, следует употреблять в пищу мясо, рыбу, орехи. Необходимо исключить крепкие спиртные напитки, жирную и сладкую пищу, отказаться от курения и минимизировать спортивные нагрузки, которые отрицательно влияют на качество спермы. Семейная пара должна как можно дольше проводить время на свежем воздухе. Будущим родителям следует исключить из своей жизни стресс.

Вычисляя наиболее благоприятные дни для зачатия, которыми являются дни после овуляции, проходящей, как правило, в середине цикла, необходимо помнить, что первый половой акт после некоторого воздержания – наиболее важный. Так как в этот момент в сперме содержится максимальное количество подвижных сперматозоидов. По утверждению специалистов, во время зачатия важную роль играет качество спермы, а не количество половых актов.

Чтобы наступила желанная беременность, необходимо быть терпеливыми – не стоит превращать занятия любовью в навязчивую идею о скорейшей беременности.