В данной статье мы расскажем о диете Виктории Бекхэм. Виктория Бекхэм уже много лет остается мировым эталоном не только женственности и красоты, но и материнства, ведь звезда выносила и родила четверых детей, при этом оставшись в прекрасной форме. Ее фигура является объектом зависти большинства женщин мира, хотя природа наградила звезду совсем другими параметрами.

Серая пресса зачастую распространяет информацию о том, что такой внешний вид Виктории Бекхэм не только заслуга спорта и режима питания, но и медицинских препаратов и других не слишком полезных для здоровья способов. Довольно часто даже предполагают что Виктория страдает анорексией. При этом активно поддерживает это состояние и не пытается от него избавиться. Звезда, конечно, опровергает подобные заявления в свою сторону и с уверенностью говорит, что добилась таких замечательных результатов только благодаря дисциплине, жестким диетам и спорту.

По словам Виктории Бекхэм, она на практике пользуется не одной диетой. Их певица лично выбирала и тестировала на себе годами, однако любимыми являются только три.

Как раз перед рождением последнего ребенка Виктория Бекхэм отказалась от потребления мяса и пользовалась вегетарианской диетой на постоянной основе. Она относится к низкокалорийным и переносится довольно легко. Поскольку количество калорий в данной диете просто мизерная, то использовать ее рекомендуется более нескольких дней подряд, причем перед этим организм нужно максимально подготовить.

Основой этой диеты являются продукты из сои, зелень, клубника, руккола и мятный чай. Состоит она из четырех приемов пищи. На завтрак нужно съесть несколько ягод клубники и выпить мятный чай (без сахара, конечно). Перед обедом можно выпить еще стакан чая. В обед – салат из зелени и вареные бобы без каких-либо приправ. Перекусом между обедом и ужином станет на выбор соевый сыр или тофу. На ужин можно скушать только салат из зелени.

Следующая диета Виктории Бекхэм рассчитана на больших любителей рыбы, причем свежей. Поэтому использовать ее на практике сможет не каждый. Этот режим питания более жесткий и радикальный, чем предыдущий, поэтому подходит только людям с большой силой воли. Именно этой диетой звезда пользовалась в начале своей карьеры, когда ее формы были далеки от идеальных. Кроме сырой рыбы (рыбы сашими ) данная диета включает еще ягоды.

Наиболее сложным является то, что данный режим не предполагает наличия ужина. В основе лежит принцип, что прием пищи нужно заканчивать, когда чувство сытости достигло 80%, то есть минимальное чувство голода должно остаться. По этой причине звезда никогда не озвучивала четкого рациона этой диеты.

Последний вариант питания от Виктории Бекхэм (диета «здоровье») является по сравнению с предыдущими наиболее мягким и полезным для здоровья. В его основе лежат принципы рационального питания в сочетании со спортом. Звезда предпочитает именно качания пресса (около 200 раз в течение дня).

Обязательным элементом этой диеты является употребление до 2 литров жидкости в день. Используются также такие продукты как рыба, фрукты и зеленые овощи, приготовленные на пару без добавления масла, а также зеленый чай. За один прием пищи нельзя съесть больше 250 г пищи, а последний раз в течение дня можно есть за несколько часов до сна.

На завтрак нужно съесть тост из муки грубого помола и выпить чашку зеленого чая. Перекусом перед обедом должен быть салат из фруктов, заправленный лимонным соком. Для салата лучше брать низкокалорийные фрукты, такие как киви, апельсины и яблоки. От винограда и бананов стоит отказаться в этой диете. На обед нужно съесть вареное куриное филе с тушеными в собственном соку овощами. На ужин разрешено только салат из морепродуктов, тоже с лимонным соком.

Диеты Виктории Бекхэм пользуются бешеной популярностью, поскольку их замечательный эффект вызывает зависть у миллионов женщин мира. Однако, как отмечает сама звезда, это далось ей не малыми усилиями в течение многих лет. Для В. Бекхэм диеты превратились в образ жизни, которого нужно придерживаться каждый день, а не только несколько раз в год.