Современные люди следят за постоянно меняющейся модой, а уж особенно трепетно относятся к стандартам красоты, которые непосредственно и диктует эта самая мода. Многие прибегают к разнообразным диетам, чтобы привести себя в форму, сбросить лишние килограммы, сохранить свое драгоценное здоровье, т.к. в последнее время люди с избыточным весом встречаются все чаще и чаще.

Виды диет просто поражают своим разнообразием. Одной из наиболее вкусных считается арбузная диета, ведь арбуз – это низкокалорийный продукт, полезная и восхитительная на вкус ягода, очень свежая и сладкая. Закрадывается вопрос: каким же образом мякоть этого фрукта позволяет похудеть на несколько килограммов за один день, почему это настолько привлекательный способ для похудения? Ответ будет несколько удивителен: дело в содержании растворимых сахаров! А ведь всем известно, что сахар это строитель жировой ткани и его применение в пищу при соблюдении фигуры нужно строго ограничить, что приносит неумолимые муки худеющим сладкоежкам.

Дело в том, что сахара, содержащиеся в арбузах, природные и полезные, такие как фруктоза, сахароза, глюкоза. Они приносят только благо нашему организму, позволяя нам не только не толстеть, но даже похудеть, как и пектиновые волокна и клетчатка, тоже в достаточном количестве содержащиеся в арбузах. Пектиновые волокна способствуют снижению аппетита, ускоряют обмен веществ, выводят лишнюю жидкость. Еще это кладезь разнообразных витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования здорового организма. Интересно, что в одном кусочке этого фрукта содержится дневная потребность в витамине В 2, натрии, калии, магнии.

«Сидя» на арбузной диете, можно не только значительно похудеть и, причем за быстрый отрезок времени, но и благодаря способности очищать организм от шлаков и токсинов -помолодеть, потому что процесс очищения способствует омолаживанию кожи, сглаживанию мелких морщин, повышению ее эластичности. Так же отмечается изменение общего состояния женщины – улучшается структура волос, они становятся блестящими и здоровыми; хорошо растут ногти; повышается общий тонус организма; хорошее настроение будет более частым для вас гостем. Из-за всех этих преимуществ, такую диету прозвали диетой «молодости», что сделало ее популярней еще больше.

Ликопин – есть строитель красоты, содержащийся в арбузе – вещество, ответственное за восстанавливающие процессы, связанные с клетками кожи. Он повышает проходимость между ними, что позволяет быстрее и лучше насыщаться клеткам кислородом и другими витаминами. Еще, это чудо вещество, способствует выработке коллагена, который непосредственно поддерживает молодость и красоту всей кожи.

Предпочтительно, использовать арбузную диету в жаркую погоду и к выбору арбузов нужно подходить внимательно – ягоды должны быть спелыми, средних размеров, чтобы избежать отравления возможно напичканными нитратами. Все- таки это сезонный фрукт для России и следует осторожничать при его покупке.

Следует помнить, что при болезнях мочеполовой системы и почек недопустимо применять арбузную диету, или только после консультации со специалистом, врачом-диетологом. Еще минусом диеты «на арбузах» будет то, что масса тела уменьшается непосредственно из-за потери воды организма (ведь арбуз – сильное мочегонное средство), а не из-за потери жировой ткани. Нельзя есть только арбузы, пренебрегая другими полезными продуктами, тем более «диетничать» слишком долгое время.

В других случаях, при правильном использовании арбузов для похудения, в короткие сроки можно избавиться от лишних сантиметров в талии и бедрах, на что укажет более маленький размер одежды и непременно заметят окружающие. Что станет наилучшей наградой для вас.