Рюкзак или ранец у школьника должен быть максимально лёгким. Об этом говорят и санитарные требования к детским товарам: вес пустого ранца для учеников младших классов не должен превышать 700 г.
Покупайте ортопедический ранец: с жёсткой спинкой, широкими уплотнёнными лямками, которые не будут врезаться в плечи, с уплотнённым непровисающим дном.
Если ребёнку придётся идти в школу вдоль автомобильной трассы, на рюкзаке обязательно должны быть катафоты — отражающие свет полоски, которые сделают ваше чадо заметным для водителей в сумерках. На выбранном рюкзаке нет катафотов? Купите такие полоски в автомагазине и обязательно нашейте или наклейте на рюкзак.
Позаботьтесь о безопасности своего ребёнка!
Что внутри?
Ортопеды считают, что вес заполненного школьного рюкзака не должен быть больше 10–15% веса самого школьника.
Но в реальности всё не так. И школьные учебники весят больше, и вес нагруженного книгами, тетрадями, письменными принадлежностями, сменкой и завтраком ранца зачастую превышает гигиенические нормы в 2–2,5 раза.
Подсказка для взрослых
Что же делать родителям, ведь это они в первую очередь заинтересованы в том, чтобы их дети выросли здоровыми, с ровной спиной и красивой осанкой?
Несколько раз собрать рюкзак вместе с ребёнком, посмотреть, что он в него кладёт, убедить его не носить в школу ничего лишнего.
Обратить внимание на то, в какой день рюкзак получается особенно тяжёлым, и попытаться через родительский комитет поставить перед завучем и директором школы вопрос: нельзя ли изменить расписание так, чтобы в один день не сходились все те предметы, которые требуют тяжёлых комплектов учебных пособий.
Имейте в виду, что родительский комитет имеет право ставить перед администрацией школы такие вопросы.
Если ваш ребёнок — ученик младших классов и его рюкзак каждый день получается намного тяжелее рекомендованных ортопедами норм, на родительском собрании обговорите с учителем возможные варианты решения этой проблемы:
- оставлять часть учебников и пособий в классе с условием, что родители приобретут второй комплект для выполнения заданий дома;
- или разрешить детям приносить по каждому предмету один учебник на парту;
- или закачать часть учебников в электронную книгу.
Да, покупка второго комплекта учебников потребует лишних денег так же, как и покупка дополнительных стеллажей в класс, где будут храниться оставленные детьми книги. Но лечение искривления позвоночника и его последствий может выйти дороже.
Электронные гаджеты портят зрение, если их экраны светятся. Поэтому для занятий надо использовать именно электронные книги, а не планшеты.
Чтобы детям не приходилось носить с собой в школу завтраки и воду, через школьный родительский комитет наведите порядок в столовой, где ученики на большой перемене должны получать горячий завтрак и где должен стоять всегда работающий кулер с водой и комплектом одноразовых стаканов.
Согласно последним СанПинам, принятым в 2010 году, вес ежедневного комплекта учебников, тетрадей и письменных принадлежностей не должен превышать для учащихся:
1-2‑х классов - 1,5 кг;
3-4‑х классов - 2 кг;
5-6‑х - 2,5 кг;
7-8‑х - 3,5 кг;
9-11‑х - 4,0 кг.
Вес одного учебника для младшей школы не должен быть более 300 г;
для 5-6‑х классов - 400 г;
для 7-9‑х - 500 г;
для 10-11‑х - 600 г.
Марина Матвеева
