Беременность – особый период в жизни любой женщины. Во время вынашивания ребенка ваш хрупкий организм подвержен большому количеству инфекционных заболеваний. Многие из них можно предупредить, уделяя достаточное внимание уходу за собственным телом. Строгое соблюдение правил гигиены во время беременности должно войти у вас в привычку.

Купание в ванне многие девушки считают лучшим способом релаксации после трудного насыщенного дня. Однако горячая вода плохо скажется на течении беременности, поэтому от такой спа-процедуры на время придется отказаться. Принимать можно только теплые ванны. Перед тем, как наполнить ванну водой, тщательно вымойте ее с дезинфицирующим гелем. На дно ванны постелите специальный нескользящий коврик. Категорически запрещены ванны при угрозе выкидыша. В ванну можно добавить морскую соль – она способствует исцелению бессонницы, варикоза и тонуса икроножных мыщц. Если к вечеру у вас сильно отекают ноги, делайте противоотечные ванночки из настоев трав – подорожника, ромашки аптечной и календулы.

Душ – основной способ личной гигиены беременной женщины. Вы должны принимать душ не реже, чем два раза в день. Чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций и дерматологических заболеваний, откажитесь от обычного мыла. Купите подходящий гель для душа. Первый триместр традиционно характеризуется тошнотой и повышенной чувствительностью к резким запахам. Чтобы не усугублять свое состояние, выбирайте гель без красителей и ароматизаторов.

Микрофлора влагалища из-за гормональной перестройки становится особенно чувствительной. Молочницу может вызвать белье из полиэстера, прием антибиотиков, нерегулярная гигиена промежности. Подмывайтесь гелем для интимных зон с молочными кислотами и низким ph-уровнем.

Больные зубы, пораженные кариесом или зубным камнем, – неиссякаемый «источник» проблем со здоровьем во время беременности. Пища попадает в открытую полость зуба, гниет там, затем транспортируется в желудок, провоцируя кишечные расстройства. Это может негативно отразится на здоровье малыша. Постарайтесь вылечить и запломбировать зубы еще до зачатия. Беременная женщина должна чистить зубы не два, а четыре раза в день. После каждого приема пищи полощите ротовую полость ополаскивателем. Мятная зубная паста – отличный способ справиться с приступом тошноты. Как только почувствуете рвотные позывы, почистите зубы с большим количеством пасты.

Опять-таки по причине гормональных «взрывов» может измениться тип кожи лица. Часто она становится жирной, начинает откровенно блестеть уже через пару часов после умывания. Ситуацию спасут кремы и лосьоны с матирующими свойствами. Три раза в неделю делайте маски из натуральной глины. Глина является природным адсорбентом, впитывающим излишнюю влагу и кожный жир. Отечность во время вынашивания ребенка может проявляться в виде мешков под глазами. На этот случай всегда храните в холодильнике кубики льда из настоя донника или огуречного сока. Лентяйки могут заменить лед кофеиновым роликом для охлаждения кожи.

Беременность благотворно сказывается на состоянии волос. Они становятся густыми и толстыми, исчезает перхоть. Повремените с окрашиванием – и дело вовсе не в средневековом мифе о пагубном влиянии красителей на плод. Краска может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию. Единственная трихологическая проблема, беспокоящая беременных, – выпадение волос. Прежде чем лечить его профессиональными средствами, попробуйте ежедневно втирать в кожу головы настойку стручкового перца.

Ни одна другая часть тела не контактирует с болезнетворными бактериями так часто, как руки. Вы берете в руки деньги, трогаете руками фрукты в супермаркете и гладите любимую кошку. Поэтому у вас всегда наготове должны быть влажные салфетки с антибактериальной пропиткой. Учтите, что такие салфетки годятся лишь для одноразового использования. Протирайте ими руки после каждой поездки в общественном транспорте, контакта с банкнотами и дружеских рукопожатий. Замените обычное туалетное мыло на жидкое противомикробное. Можно купить любое жидкое мыло и добавить в него 10 капель эфирного масла чайного дерева – оно убивает 99% известных человеку микробов. Кожа рук во время беременности часто сохнет. Справиться с этим помогут глицерин и ланолин – ищите эти компоненты на упаковке выбранного средства.

Хрупкость ногтей во время беременности легко объяснима недостатком кальция в организме. Чтобы помочь им, пореже используйте цветные лаки и чаще покрывайте их лечебным покрытием. Восполнить недостаток кальция может введение в режим питания молочных продуктов. Готовьте творожные запеканки, пейте молочные коктейли и делайте бутерброды с сыром. Для косметического укрепления ногтевых пластин делайте ванночки с оливковым маслом и лимонным соком.