Даже взрослым бывает нелегко справиться с гневом, негодованием, раздражением. А малышу не то что сдержаться, но даже понять, что с ним происходит, трудно. Сегодня мы поговорим о том, как можно научить ребенка вовремя гасить злость или направлять ее в безопасное русло.

1. Думаю всем знаком способ - досчитать до десяти прежде, чем что-то сказать. Для ребенка можно вместо счета придумать короткий стишок, присказку (желательно смешную). Если ребенок не контролирует себя настолько, чтобы вспомнить стишок, произнесите его сами, делая одновременно забавные пасы руками.

2. Подушка для битья. Нужно не только завести такую подушку или даже специально повесить боксерскую грушу. Важнее объяснить ребенку, когда и как выплескивать негативную энергию. В нужный момент не забывайте напоминать (обязательно спокойным, ровным голосом) : "Пойди, побей подушку, и потом мы все обсудим".

3. Придумайте, куда может пойти ребенок, чтобы выплеснуть свой гнев, покричать, поплакать, подумать (в ванную, свою комнату и т.п.). Главное, чтобы его негативные эмоции не направлялись на других.

4. Научите малыша "прогонять злючек". Объясните, что для этого необходимо глубоко вдохнуть и потом резко выдохнуть. Во время дыхательной гимнастики подбадривайте ребенка: "Молодец, последняя злючка осталась, давай ее прогоним".

5. Учите ребенка выражать свои эмоции словами. Для этого сами сообщайте малышу, что с ним происходит: "Я понимаю, ты злишься (недоволен, расстроен)" и чаще говорите о собственных переживаниях.

6. Заведите игрушку или какое-то существо, которому ребенок сможет пожаловаться, рассказать о своих переживаниях.

7. Предложите ребенку рвать бумагу, когда он начинает сильно сердиться. Или заведите коробку с ненужными вещами, с которыми можно делать все, что угодно. Хорошо подходит для выхода негативных эмоций игрушка-стучалка.

8. Очень важно, чтобы гнев ребенка наталкивался на спокойствие и понимание родителей.

9. Прочитайте замечательную детскую книгу Анне-Кат. Вестли "Папа, мама, восемь детей и грузовик". В главе "Три раза вокруг квартала" по-доброму и с юмором описан способ, позволяющий справиться с гневом. Причем для реализации этого способа не обязательно выходить на улицу, предложите ребенку бегать по квартире.

10. Когда вы сами злитесь – не стоит скрывать это от ребенка. Но обязательно потом расскажите о своих конструктивных способах борьбы со злостью.

Прежде чем знакомить ребенка с предложенными методами, дождитесь, когда он будет весел и спокоен, открыт для обсуждения этой проблемы и готов с ней бороться.

И помните, что самое главное – ваш пример. Если вы кричите на малыша, будьте готовы, что он ответит тем же.

О трудностях с детьми, замечаниях, предложениях пишите на lj@orangefrog.ru

До новых встреч, Луговская Юлия