Задача каждой мамы – обеспечить своему чаду все условия для правильного и гармоничного развития. Правильное питание можно назвать в числе самых важных составляющих данного процесса. Каждому возрасту малыша сопутствуют и некоторые перемены в меню.

К примеру, один год – это тот самый период жизни ребенка, когда его зачастую перестают кормить грудным молоком, а значит, верный подбор продуктов становится одним из основополагающих моментов.

Что приготовить ребенку в 1 год

В первую очередь необходимо отметить, что ежедневный рацион предпочтительно делить на четыре-пять приемов, с промежутками, не превышающими четыре часа. А объем пищи должен быть равен 1000-1200 мл, без учета питья.

Если ребенка еще частично кормят грудью, то лучше всего это делать вечером, перед сном.

На завтрак (8.00) рекомендуется кормить малыша кашами. В этом возрасте крохе уже можно давать каши из гречки, риса, овса, манки, пшена.

Для второго завтрака (10:00) можно выбрать что-то полегче, например, кефир, фрукты, печенье.

На обед (13:00), сделайте для крохи салат из овощей, суп, приготовленный на основе овощного бульона (щи, свекольник, лапша), что-то из мяса (биточки, котлеты или тефтели на пару), гарнир. Пить ребенку лучше всего чай или компот. Несколько раз в неделю необходимо давать рыбу.

Для полдников (16:00) подойдут: творог, пюре из фруктов, кисели. Наверняка ребенку придутся по вкусу вареники с вишневой или творожной начинкой.

На ужин (19:00) можно сделать пюре из мяса и овощей омлет, кашу с тыквой.

Но, составляя меню и обдумывая, что приготовить ребенку в год, помните, что в этом возрасте малышей еще не следует кормить цитрусовыми, грибами, орехами, колбасами, сосисками, икрой, шоколадом, консервами.

Кроме того, не следует делать перекусы, а кормить лучше всего в установленное время. Еда должна быть свежеприготовленная. При этом после каждого кормления обязательно поите ребенка водой, чтобы смыть появившийся на зубах налет.

Что приготовить ребенку в 2 года

В данном возрасте ребенок, конечно же, еще не может полностью питаться взрослой пищей в полном объеме. Малыш в это время уже в состоянии нормально есть довольно твердую еду, а потому выбор блюд значительно расширяется. Главное – следить за тем, чтобы меню было как можно более разнообразным и богатым витаминами, а также иными полезными элементами. Обязательно наличие кисломолочных продуктов, рыбы, овощей, круп (в особенности гречки). Безусловно, важно, чтобы в пище содержалось достаточное количество калорий, ведь ребенок очень много двигается, но, при этом, пища не должна быть чрезвычайно жирной. Мясные блюда лучше пока еще готовить из фарша, как следует его перемалывая.

Кроме того, одним из самых хороших завтраков для ребенка может стать омлет. Это очень простое в приготовлении блюдо, которое можно всячески разнообразить, добавляя в него овощи (например, свежие помидоры), мясной фарш.

Салаты ни в коем случает не должны быть заправлены майонезом, можно использовать только различные растительные масла в небольшом количестве (подсолнечное, оливковое).

Что приготовить ребенку в 3 года

Когда малышу исполняется три года, в кулинарном плане это означает, что ему разрешено есть практически любые продукты, кроме случаев, касающихся индивидуальной непереносимости и возможности проявления аллергической реакции на какой-либо ингредиент. А также, все-таки лучше избегать чрезмерно острой или пряной пищи, которая далеко не всегда полезна даже для взрослого организма.

Но в то же время, ребенок в трехлетнем возрасте вполне уже может питаться рыбными, мясными, овощными либо фруктовыми консервами, но, конечно же, ни в коем случае не стоит делать их основой рациона ребенка. Пища, без сомнения, должна быть поставщиком всех элементов, в которых малыш нуждается для полноценного роста. Необходимо соблюдать правильный баланс и не впадать в крайности.

Конечно, уже нужно ориентироваться на пристрастия самого ребенка, обращать внимание на то, что он ест с удовольствием, а от чего регулярно пытается уклониться. Но важно соблюдать и определенные правила. Так, в списке того, что обязательно приготовить ребенку в три года, находятся первые горячие блюда. Супы или борщи нужно готовить каждый день, стараясь побольше разнообразить их, при этом избегать излишней жирности.