Для спокойного сна малышу нужно создать комфортные условия. Часто это требует больших затрат, но это компенсируется хорошим самочувствием ребенка и поможет сохранить Ваши силы.

Кроватка

Если используется подержанная кроватка, то проследите, чтобы она не содержала вредных красителей и древесно-стружечных материалов, которые со временем могут выделять вредные испарения. Проконтролируйте отсутствие поломок и острых сколов и углов.

На первых порах можно использовать для сна коляску со съемной корзиной. Она удобна тем, что, как правило, имеет ручки для переноски спящего ребенка. В коляске можно укачивать малыша. Примерно с 3х месячного возраста уже потребуется стационарная кроватка. Стоит приобрести надежную, прочную, так как она прослужит до трех лет. При покупке помимо экологического соответствия следует обратить внимание на просветы между решетками ограждения: они должны быть не менее 2,5 см, чтобы ребенок не застрял между ними, и не больше 6 см, чтобы ножка не соскользнула вниз. Замки-фиксаторы должны надежно обеспечивать заданное положение откидной спинки.

Очень важно правильно подобрать постельные принадлежности. Матрац должен точно соответствовать размерам кроватки и плотно прилегать к стенкам, чтобы головка ребенка случайно не оказалась зажата. Плоскость матраца должна быть ровная без скосов и бугров. Хлопковый чехол матраса должен легко сниматься. Изголовье рекомендуется обтягивать тканью с дырочками для вентиляции: уткнувшись лицом в матрац малыш не задохнется. На деревянные рейки кроватки можно прикрепить хлопчатобумажные прокладки, оберегающие от ушибов и сквозняков, прочно укрепив завязки с внешней стороны.

Для холодного времени года удобно использовать специальные конверты из легко стирающегося материала. Пуховые одеяла детям до 1,5 лет не подходят. Как правило, используются полотняные, шерстяные и вязаные одеяла, которые легко комбинировать во избежание охлаждения или перегревания. До 1,5-летнего возраста ребенок должен спать без подушки.

Новорожденного ребенка следует укладывать спать на спину - это положение наиболее безопасно. Укрывая малыша, следите за тем, чтобы он не перегревался. Если малыш вспотел - переоденьте его.

Перед сном нужно проветрить детскую комнату. Температура воздуха для комфортного сна должна быть 18-21 градус. Не оставляйте возле кроватки электрообогревателей. Недопустимо использование в детской комнате отопительных приборов со спиралью накаливания: они пожароопасны и интенсивно выжигают кислород из воздуха комнаты. Чтобы наблюдать за спящим малышом, не тревожа его сон, включите ночник. На время ночного сна необходимо убрать из кроватки все игрушки, в том числе и подвесные, чтобы они не перевозбуждали малыша и случайно не потревожили его сон.

Поначалу дневной и ночной сон ребенка будет беспорядочным, но постепенно ритм станет выраженным, с возрастом периоды бодрствования станут длиннее, а периоды сна сместятся на ночное время. С самого начала необходимо проводить четкую границу между днем и ночью, для того чтобы малыш понял какие часы отводятся для сна, а какие предназначены для игр. Днем можно укладывать малыша в съемной корзине коляски, а на ночь обязательно кладите его в стационарную кровать.

В теплое время года очень полезен сон на воздухе в кружевной тени деревьев, в зимнее время часы сна на воздухе несколько уменьшаются. Не оставляйте спящего ребенка на балконе без присмотра - непотушенный окурок, упавший в коляску приведет к трагедии. Летом рекомендуется ограждать кроватку противомоскитной сеткой. Оградите доступ к спящему малышу домашних животных.

Для ночного сна новорожденного нужно плотно спеленать, чтобы его собственные непроизвольные движения не тревожили его. Во время ночных кормлений старайтесь не возбуждать малыша, как можно меньше разговаривать с ним, перепеленывать и менять подгузник, лишь если он насквозь мокрый.

Режим сна

Если малыш спит дольше обычного и просыпает кормление, разбудите его. Смещение режима плохо отразится на течении всего дня. Даже если, проснувшись, малыш будет капризничать, постепенно его настроение выровняется.

Старайтесь выработать и строго соблюдать церемонию отхода ко сну. Как правило, купание является хорошей прелюдией к засыпанию. Последующее кормление, ощущение сытости усыпляет малыша. Ритмичное поглаживание по животику, покачивание на руках или в колыбели, ласковая колыбельная песенка быстро погружают малыша в сон.

Ребенок успокаивается, когда сосет свой кулачок или пустышку. Полугодовалому ребенку можно положить в кроватку любимую мягкую игрушку. Старайтесь брать малыша к себе в кровать лишь в крайнем случае, так как это негигиенично и создает привычку, от которой потом будет трудно избавиться.

Автор: Андрей Степанов