| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://naberi8kg.ru/
Открыта:
02-02-2012
Как набрать мышечную массу без стероидов.Обзор спортивного питания. Комплексы упражнений. Диета для спорта. Профилактика травм в зале. Здоровое питание атлетов.
Запомните базовую аксиому бодибилдинга - мышцы растут не в зале! Мышцы растут во время отдыха. Всего два предложения - но это правда. Если вы не потребляете достаточно калорий вместе с пищей - тренировки не помогут вам нарастить мышц. По последним исследованиям обычный любитель бодибилдинга недобирает ежедневно 500-1000 калорий. Зайди на сайт http://www.naberi8kg.ru/
Статистика
0 за неделю
Как набрать мышечную массу без стероидов. Обозоры спортпита
Нет роста мышц? Запомните базовую аксиому бодибилдинга - мышцы растут не в зале! Мышцы растут во время отдыха. Всего два предложения - но это правда. Если вы не потребляете достаточно калорий вместе с пищей - тренировки не помогут вам нарастить мышц. По последним исследованиям обычный любитель бодибилдинга недобирает ежедневно 500-1000 калорий . Но калорий должно быть именно достаточно, а не с избытком. При достаточном для роста потреблении калорий вы должны прибавлять 0,25-1 кг веса еженедельно. Если рост...
