| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://myfitnessbody.ru
Открыта:
19-03-2015
Задумайтесь над тем, как бы вы хотели выглядеть и чувствовать себя. Представьте собственное тело подтянутым и крепким, с желаемым количеством <a href="trenirovki.php">мышечной массы.</a> Вообразите радость от невероятной силы и энергии такого тела, которое будет успешно работать изо дня в день. Сохраните этот образ в своем подсознании, зафиксируйте его. Если вы серьезно настроены на улучшение собственной физической формы и силовых показателей, то наверняка сделаете все, чтобы добиться успеха. А чтобы добиться успеха, нужно знать <strong>эффективные методы похудения.</strong> Для приобретения желаемого результата потребуются месяцы, и работать придется много. Но результаты не заставят себя ждать при упорной работе, и кто знает, может в дальнейшем фитнес и <a href="pitanie.php">правильное питание</a> станет не только Вашем увлечением, а образом жизни.
Занимаясь спортом в фитнесс-центрах, нужно быть аккуратной с выбором
тренировок. В большинстве девушки и женщины предпочитают заниматься
силовыми групповыми занятиями, это тоже очень хорошо для развития
организма. Но поинтересовавшись у нескольких девушек, что они хотят
получить в результате от этих занятий, то удивлению не было границ. Все
хотят увеличить попу, подтянуть ее, исправить осанку, подтянуть грудь,
сделать плечи более рельефными ну и, соответственно, похудеть без вреда для
здоровья. Тогда возникает вопрос, зачем девушки ходят на групповые
занятия, когда хотят получить упругую попу и рельефные плечи.
Девушки, обратите внимание, на групповых занятиях можно только похудеть,
но о тонусе и тем более наращивании мышц не может быть и речи.
Теперь остановимся на самом главном, что кушать, чтобы похудеть. Как
начать питаться, чтоб набрать мышечную массу. Для начала проанализируйте
свою текущую диету: что именно вы едите в плане потребления белка, жиров и
углеводов Если не понимаете, что такое белки жиры углеводы, и какие
продукты из них состоят, лучше немного разобраться. Определите также,
сколько воды выпьете: вода - важнейший питательный элемент.
Чтобы чувствовать себя по-настоящему заряженным на победу, необходимо
потреблять достаточное количество калорий — только так можно создать
основу для интенсивных тренировок.
Статистика
0 за неделю
Сбалансированный рацион питания при похудении
Сбалансированный рацион питания. Нет ничего важнее хорошей основы. Для того чтобы дом прочно стоял в течение долгих лет, он должен быть построен на крепком фундаменте. А фундамент это сбалансированный рацион питания. 80% эффективного метода похудения и приобретения стройного тела состоит из того, как и чем вы будите питаться, какой строительный материал для своих мышц Вы будите выбирать. Необходимо будет пересмотреть свой рацион питания, завтрак, обед и ужин чтобы похудеть и набирать мышечную массу, здоров...
