Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Спортивное питание

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2025
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Minasa

Скорее всего, Вам не раз приходилось слышать понятие «незаменимые» углеводы. Но что же скрывается за этим понятием? Следует знать, что в биологии под «незаменимыми» углеводами подразумевают те, которые человеческий организм самостоятельно произвести не в состоянии, и они обязательно должны поступать с пищей.

Человеческий организм самостоятельно синтезирует из различных субстанций глюкозу (сахар). Он появляется в организме даже при распаде протеинов.

Кроме того, в качестве источника энергии вместо углеводов организм может использовать жиры, но это обычно происходит в том случае, когда в пищу поступает недостаточно углеводов. Также он способен производить кетоны, которые используются мозгом в качестве энергетического ресурса вместо углевода-глюкозы.

Получается, что человеческий организм вполне способен существовать исключительно на жирах и протеинах. Но насколько отрицательно скажется такое существование на здоровье?

Учеными доказано, что человек может несколько недель обходиться без еды вообще. Но разве это значит, что голодовка – прекрасная идея?

Терять вес можно даже на «пирожковой» диете, если наблюдается ежедневный дефицит калорий. Но это не значит, что потеря лишнего веса таким образом положительно скажется на самочувствии и здоровье человека. Поэтому, несмотря на тот факт, что Вы способны выжить на протеинах и жирах, и что такая диета, безусловно, приведет к росту мышечной массы, это вовсе не значит, что она окажет в целом положительное влияние на организм. Видимые эффекты могут быть и при внутреннем дисбалансе, который со временем, несомненно, приведёт к серьёзным проблемам.

Чтобы читателю было понятно, о чем идёт речь, мы более подробно раскроем понятие «незаменимых» углеводов. Чаще всего разговор на эту тему начинается с очередного вопроса поборника низкоуглеводной диеты. Приверженцы таких диет пламенно пытаются доказать, что углеводы и вовсе не нужны. Но еще раз повторяем: следует помнить, что теоретически выжить без углеводов возможно, но именно выжить. Убирать из пищи абсолютно все углеводы неправильно.

Статистика

2 подписчиков
0 за неделю
Выпуски
Статистика

В этой рассылке нет ни одного выпуска

Смотрите другие рассылки по теме в каталоге