| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
03-08-2006
Легко быть Йогом - рассылка для занимающихся Йогой. Она поможет дополнить Ваши знания о Йоге и вашей жизни.
Статистика
0 за неделю
Легко быть йогом Ничего слишком
Легко Быть Йогом! Здравствуйте! Есть такой принцип в Йоге - "Ничего слишком" Что это значит - необходимо соблюдать меру во всем. Какова мера определяется конституцией и строением организма. Например съедать за одну еду нужно столько, сколько входит в сложенные лодочкой руки. Это составляет примерно объем вашего желудка. Норма потребления воды также определяется вашими габаритами. Показателем необходимости попить является жажда. Вспомните то, что я писал в прошлом выпуске про воду - рекомендация б...
Легко быть йогом Вода
Легко Быть Йогом! Здравствуйте! Вода. О ней родимой сегодня. Наше тело на 90% состоит из воды. Это основная субстанция нашего тела. И ее мы постоянно расходуем на различные внутренние прцессы. Соответственно нужно потери восполнять соответственно пить воду лучше ключевую или просто чистую воду. Нужна именно вода. Суп, чай, сок, и пр. это уже еда, бульон другими словами. С едой организм поступает одним образом (переваривает, с водой другим (усваивает. Еда питает, вода участвует в химических процессах. Если ...
Легко быть йогом Что есть
Немного о еде. Собственно, что кушают Йоги. 1. Как правило рацион в основном вегетарианский. То есть лучше есть растения, чем животных. Это факт очевидный, так как организм наш приспособлен для растительной пищи - конструкция зубов, длина пищевода, кислотность желудочного сока и т.д. все указывает, что мы должны кушать только то, что растет. 2. Это теория - что есть на практике - для начала рацион не меняем, кушаем как кушали, только добавляем больше овощей (свежих) сейчас их в достатке, и убавляем количес...
Легко быть йогом Без усилий
Здравствуйте! Чтобы понять чем отличается Йога от других техник нужно усвоить одну простую вещь. Каждое упражнение из Йоги содержит три составляющие. 1. Это собственно упражнеие, которое вы выполняете. 2. Это внимание, которое вы переносите в места повышенного напряжения в теле. 3. Это дыхание, которое вы используете для гармонизации тех зон, где в теле возникают ощущения боли или напряжения. И самое главное все, что вы делаете, все техники выполняются до комфортного состояния. То состояние, с которого вы ...
Легко быть йогом Приветствие
Посмотрел сегодня сколько народу подписалось. Думаю надо писать скорее. Немного о себе. В основном в этой рассылке я буду писать о себе. О своих открытиях, озарениях осознаниях на пути поиска себя. А так как в этом мире нет других, то и вам это будет полезно. Иногда я бываю нудным и скучным - но это жизнь, она не бывает всегда ровной и с цветочками. Йога - это знание о том как жить - естественно я занимаюсь Йогой, стараясь охватить и гармонизировать все стороны своей жизни. Кроме того провожу и организую к...
