Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 226 RSS
  Август 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 03-08-2006

Автор
mac88

Статистика

226 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легко быть йогом Что есть


Немного о еде. Собственно, что кушают Йоги.

1. Как правило рацион в основном вегетарианский. То есть лучше есть растения, чем животных. Это факт очевидный, так как организм наш приспособлен для растительной пищи - конструкция зубов, длина пищевода, кислотность желудочного сока и т.д. все указывает, что мы должны кушать только то, что растет.

2. Это теория - что есть на практике - для начала рацион не меняем, кушаем как кушали, только добавляем больше овощей (свежих) сейчас их в достатке, и убавляем количество мясных продуктов, заменяя его  морепродуктами и рыбой(тушеная, жареная, вареная во всех видах). Для уже вегетарианцев см. пункт №1.

3. При любом рационе - когда кушаете занимайтесь только этим на 100%. Дело в том что пища не только некая биомасса, а еще и источник энергии. А чтоб эту энергию воспринять в полном объеме нужно задействовать все органы чувств - осязание обоняние, вкус, зрение, слух (вспомните как картошечка на сковородке шкворчит или звук как вы листья салата или капусты грызете). При этом самое главное внимание и ум, которые собственно и воспринимают жизнь. Если Ваше внимание в телевизоре или в книге или еще где, 80% энергии пищи вы не усвоите.

4. Выбирайте наиболее качественную и свежую пищу. Чем больше энергии в пище тем дольше она хранится без дополнительных условий. Фрукты, овощи, злаки хранятся довольно долго, животных после смерти надо запихивать в холодильник, чтоб не пахли и можно было есть. Раньше народ здоровее был потому, что холодильников не было - все в основном свеженьким ели.   

5. Почему питание так важно - просто потому что из того, что мы запихиваем внуть своего организма он, организм, нас потом и делает. Если материал качественный, то и мы с Вами крепкие и здоровые, а если что попало, то он конечно из этого выберет, что получше, но всякого мусора и обрезков будет постоянно болтаться по организму. Вам это зачем?

Ну вот начните с питания просто посмотрите, что вы кушаете каждый день, выберите лучшее, остальное выбросьте. 

 
В избранное